孕晚期羊水偏少补救方法

26周B超显示羊水偏少（指数35降到28），医生给的补救方案：

1. 补水技巧：

   • 小口慢喝，每天至少1000ml
   • 用吸管杯更容易喝够量
   • 早晨空腹喝豆浆效果更好

2. 饮食调整：

   • 少吃利尿的西瓜（我就是反面教材）
   • 可以喝椰子水、淡盐水

3. 医生建议：

   • 羊水低于30就要重视
   • 我现在的28属于临界值，还能通过喝水改善

实测有效：连续3天小口喝水后复查羊水涨到32了！不过每个孕妈情况不同，严重的话要听医嘱输液。