孕期贫血食补&药补经验
从孕早期贫血到现在，试过各种方法：
铁剂选择：
- 琥珀酸亚铁：补得快但容易胃不舒服
- 多糖铁复合物：更温和，我现在吃这个
- 用药前务必咨询医生 剂量要根据检查结果调整
食补心得：
- 猪肝爆炒：去腥要提前冰冻再快速焯水
- 牛肉补铁效果好，但我孕反严重吃不下
- 红肉+维C一起吃促进吸收
血常规指标：
- 我的铁蛋白只有8.7（正常要＞30）
- 血红蛋白低于110就要干预
避坑提醒：① 铁剂别空腹吃② 食补见效慢，严重贫血还是要靠药物
来自南阳市
热门评论(3)
小小姑娘95
其实我觉得自己的一些经验能够帮助到别人，那也确实是特别的不错的。
2025-07-09 05:56:43 · 来自东莞市
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小小小活宝
吃琥珀酸亚铁胃不舒服的话，有没有啥缓解办法呀？
2025-07-08 22:40:35 · 来自广州
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粉色梦234
食补这块儿也很详细，猪肝爆炒的小技巧很实用，就是孕反严重确实有点遭罪。血红蛋白指标那块儿也让我注意到了，得时刻关注着。
2025-07-08 22:37:55 · 来自佛山市
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