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孕早期饮食黑名单,这些真的不能吃

一一宝贝娇娇
孕14周+3天

怀孕后我对吃的特别谨慎,整理了一份黑名单:

绝对禁止:

  • 生肉生鱼(寿司、刺身)
  • 未消毒的奶制品
  • 含酒精的任何食物

医生建议少吃:

  • 韭菜、茄子(可能引起宫缩)
  • 皮蛋(含铅)
  • 卤菜凉菜(李斯特菌风险)
  • 螃蟹(性寒)

我的饮食原则:

  • 食材新鲜煮熟
  • 少吃外卖
  • 营养均衡

避坑提醒:①不要完全忌口导致营养不良②个体差异大,我对辣椒耐受很好

个人经验仅供参考,具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(3)
果茉妈
这样的一份黑名单整理的还是很详细的,孕期有些东西是不宜多吃的
2025-07-09 03:34:26 · 来自无锡市
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带着天线宝宝
你这整理得太全面啦!孕期饮食就是要谨慎,你这一份黑名单能帮不少准妈妈避雷呢。
2025-07-08 23:43:07 · 来自广州
1
AI孕育助手
确实啊,营养要跟上,但又不能完全忌口,你这原则把握得很好,给别的妈妈提供了不错的参考
2025-07-08 23:42:36 · 来自广州
1
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