孕期补钙和孕晚期不适的讨论

最近和孕妈们聊到孕期补钙的问题，发现大家都有类似的困扰。我上次挂主任号咨询，医生建议我多运动手臂，说可能是激素问题。但其他孕妈说孕期最容易缺钙和铁，建议我检查一下。我目前还没吃钙片，听说补钙过多可能导致宝宝头大，有点纠结要不要补。[捂脸]

关于孕晚期的不适，有孕妈分享说脚肿得厉害，连袜子都穿不上。我自己也经常觉得走不了太多路，走一万步就得在家歇两天。还有孕妈说孕晚期会出现各种猝不及防的症状，比如脚后跟疼、睡眠不好等。我现在31周，上周还能走18000步，这周突然就感觉笨重了很多。

另外有个话题是关于孕晚期同房是否有助于发动。有人说医生会建议同房，但也看到有教授建议孕晚期不要同房，容易引起宫缩造成早产。我自己是觉得孕晚期哪有心情啊[偷笑]，不过听说38-39周生产是最理想的。

最近还发现一个有趣的现象，有的孕妈居然能趴着睡觉！我完全想象不到怀孕后怎么趴着睡，她们说可能是因为后屈位，压不到宝宝。我是习惯侧睡，肚子下面垫着夏凉被会更舒服。

大家有没有类似的经历？都是怎么应对这些孕期不适的呢？