孕期补钙实用指南


作为15周就开始腿抽筋的准妈妈,分享一下补钙经验:
补钙时间:
- 医生建议4个月开始补钙
- 我15周抽筋就开始补了
补钙产品:
- 医院开的葡萄糖酸钙(报销后便宜)
- 朗迪碳酸钙颗粒(较贵)
- 钙片可能引起便秘,要注意
补钙技巧:
- 分散在全天多次服用
- 睡前补钙预防夜间抽筋
- 配合维生素D促进吸收
用药前务必咨询医生
避坑提醒:①不要过量补钙②注意观察便秘情况③抽筋也可能是缺镁
来自广州市
作为15周就开始腿抽筋的准妈妈,分享一下补钙经验:
补钙时间:
补钙产品:
补钙技巧:
用药前务必咨询医生
避坑提醒:①不要过量补钙②注意观察便秘情况③抽筋也可能是缺镁