15周就腿抽筋怎么办？

我才怀孕15周就开始腿抽筋了，真的好难受啊！虽然已经吃了两周多的钙片，但感觉效果不明显。

看到其他孕妈说28周了都没抽筋，好羡慕啊[流泪]我现在每天晚上睡觉前吃三粒钙片，早餐随餐吃叶酸，午餐后吃铁剂，但抽筋还是时不时发作。

有经验的姐妹能分享一下缓解腿抽筋的方法吗？是不是我补钙的方式不对？听说喝牛奶补钙效果更好？求推荐便宜好用的孕妇钙片！

现在走路都提心吊胆的，生怕突然抽筋摔倒[捂脸]希望能找到有效的解决方法。

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
hoho安安安1226
吃了两周钙片效果不明显，是不是得换换补钙方式呀？
2025-07-10 23:27:20 · 来自广州市
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雨滴清荷
抽筋确实很难受，我以前也有过，你试试多泡泡脚，促进一下血液循环，还有睡前可以让老公帮忙按摩一下腿部肌肉，说不定能缓解。
2025-07-10 23:23:26 · 来自南昌市
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