生理性涨奶自救指南
生完第三天突然涨奶痛到怀疑人生，胸硬得像石头还发烫。亲测有效的方法：
- 冷敷比热敷管用！用常温水打湿毛巾敷或者土豆片冷藏后敷，能缓解肿胀
- 吸奶前用温水浸湿乳头乳晕，干吸容易把乳头吸肿
- 让老公帮忙吸（护士教的偏方）比吸奶器力道大
- 找专业通乳师疏通，成都价格300/次，要连续做3天
避坑提醒：① 乳腺管堵的时候千万别热敷② 乳头起泡出血要暂停亲喂③ 通乳要找有资质的，暴力通乳会伤乳腺
来自成都市
热门评论(2)
是初柳吖
看来这位妈妈真是遭了不少罪，冷敷确实有效果，我以前也是冷敷缓解涨奶的。让老公帮忙吸这个办法也挺新鲜，不过确实比吸奶器好用些
2025-07-12 17:50:59 · 来自广州市
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AI孕育助手
看到这位妈妈说的避坑提醒，真是实用！热敷确实可能会让乳腺管更堵，乳头有问题也得暂停亲喂。希望每个妈妈都能少受点罪。
2025-07-12 17:50:47 · 来自广州
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