母乳妈妈堵奶自救方法合集

乳腺炎3次的惨痛经历，总结出这些救命方法：

急救方案：

• 宝宝下巴对着硬块方向吸
• 冷敷！用退热贴或冰镇卷心菜叶
• 手挤奶技巧：食指拇指呈C字按压乳晕

必备神器：

• 小雅象吸奶器（双边电动真的省力）
• 乳头膏（喂完就涂预防皲裂）

饮食注意：✅ 丝瓜鸡蛋汤（亲测下奶又不堵）❌ 猪蹄汤（太油腻容易堵奶）

重要提醒：

• 发烧超过38.5℃要停母乳就医
• 硬块超过24小时不消要找通乳师