孕期体重控制与浮肿困扰

最近发现自己4天就涨了2斤，真是又惊喜又担忧！怀孕20周开始明显感觉胃口大开，总是饿得很快，一天要吃6顿，虽然每顿只吃一点点。最让我困扰的是，这两天发现自己开始有轻微浮肿的迹象，特别是脚部。

（这是最近常吃的加餐）

听说孕晚期浮肿很正常，但我这才24周就开始肿了，是不是太早了？而且特别担心浮肿会引发血糖高或高血压。现在每天坚持运动，但体重还是不受控制地往上涨。

（忍不住吃的宵夜）

想请教各位孕妈：

1. 这么早出现浮肿正常吗？
2. 大家都是怎么控制体重的？
3. 有没有缓解浮肿的好方法？
4. 孕期能吃冬瓜消肿吗？

最近真的很焦虑，既担心宝宝营养不够，又怕自己体重增长过快影响健康。希望能听听大家的经验分享！