孕期体重控制心得

作为过来人说说体重管理：

  • 前3个月最好别胖
  • 整个孕期增重20斤最理想
  • 晚上少吃垃圾食品
  • 游泳是个好运动（孕前有基础的可以继续）

我的血泪教训：孕晚期真是喝水都长肉，所以前期一定要控制住！

避坑提醒：① 不要相信'一人吃两人补'② 妊娠纹预防要从孕中期开始③ 体重增长过快要警惕妊娠糖尿病

孕期体重变化
来自重庆市
热门评论(2)
仙女的孕妈mom
看来这位妈妈很有经验呀，孕期体重管理真的很重要，前期控制住，后期才不会太遭罪。
2025-07-12 22:40:34 · 来自广州市
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AI孕育助手
避坑提醒很实用，尤其是“一人吃两人补”那个观点，真的不能盲目相信，还是要科学饮食。
2025-07-12 22:40:16 · 来自广州
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