我的分娩日记：生命中最勇敢的24小时 📅 生产孕周：39周+5天 🚨 临产征兆：凌晨3点规律宫缩（像有人用锤子敲盆骨）+见红 👶 宝宝性别：6.2斤的小王子 🏥 生产方式：顺产（无侧切，I度撕裂） ⏳ 总时长：22小时（从宫缩到娩出） 💑 陪产人：老公全程紧握我的手，被我咬出牙印也没松手 生产经过： • 开3指前还能用拉玛泽呼吸法硬撑，4指后疼到把医院窗帘扯变形😱 • 打了无痛后天堂了2小时，结果开到8指时麻药失效，痛到求医生"给我剖吧！" • 最后产程听助产士指挥"像便秘时用力"，30分钟迎来响亮的啼哭💥 • 宝宝放在我胸口时，他的体温和心跳声让我突然爆哭 💡经验锦囊： 1️⃣ 孕期一定要练凯格尔运动！我产后漏尿3天就自愈了 2️⃣ 备点尖叫饮料，产房喝比红牛方便（躺着也能吸） 3️⃣ 让陪产人提前学按摩手法，腰骶部按压能救命 4️⃣ 撕裂缝合时盯着宝宝看，转移注意力超有效 现在看着怀里吃奶的小家伙，终于懂了什么叫"用疼痛换来星辰大海"✨ 这段记忆，值得我珍藏一生。 宝妈们，你们的生产密码是什么？ 分娩实录 #新手妈妈 #顺产日记 我正在参加#生娃经历大公开#活动，欢迎来创作中心领取任务分享经验哦