孕期营养补充指南

孕期营养补充很重要，分享我的经验：

铁剂补充：

• 医生开的铁剂效果不错
• 用药前务必咨询医生
• 吃了可能会便秘，要多喝水

钙片选择：

• 柠檬酸钙相对不易便秘
• 剂量要按医生建议

DHA补充：

• 可以咨询医生是否需要
• 食补也是不错的选择

注意事项：

• 不要自行购买保健品
• 补充剂要按医嘱服用
• 饮食均衡更重要