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孕晚期失眠应对技巧

二两女孩sweety
1个月16天

我孕晚期天天睡不着,试过这些方法:

  1. 白天少睡,晚上固定时间躺床
  2. 睡前泡脚(水温别太高)
  3. 听白噪音助眠
  4. 准备孕妇枕垫腰

如果做噩梦惊醒:

  • 开小夜灯缓一缓
  • 喝点温水
  • 让老公陪着说说话

每个孕妈情况不同,对我有用的不一定适合所有人

孕期不适应对
来自南昌市
热门评论(2)
小犇犇HYH
这个真的也是因人而异的了,有的人孕期是睡不着了,但是有的人是睡不醒了,孕晚期确实也是挺辛苦的了
2025-07-14 03:59:42 · 来自无锡市
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琉璃梦Moon
看你试了这么多方法,真的很用心呢!孕晚期睡不好确实让人头疼,你这些经验对其他妈妈也很有参考价值
2025-07-13 21:53:14 · 来自宁波市
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