涨奶堵奶自救妙招
半夜胀奶痛到哭？我靠这几个方法从石头奶到轻松挤满一瓶：
急救方案：
- 冰敷土豆片/卷心菜（比热敷更有效）
- 反向按压：手指从乳晕往胸腔方向轻推
- 电动吸奶器+手动配合，我用波洛洛半小时吸出200ml
长期护理：
- 洗澡时热毛巾敷胸缓解疼痛
- 多吃瘦肉牛肉，营养跟上了奶量自然多
- 存奶袋标注日期，冷冻保存6个月
避坑提醒：① 乳头皲裂时暂停亲喂，改用乳盾② 不要暴力通乳，找有资质的催乳师
来自广州市
热门评论(2)
清雅花仙子
找有资质的催乳师一般上哪找比较靠谱呢？
2025-07-13 22:29:38 · 来自昆明市
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甜心佳人
你的避坑提醒也很实在，乳头皲裂亲喂太疼了，得暂停。暴力通乳也不行，得找专业催乳师，不然乳房受罪啊
2025-07-13 22:26:26 · 来自南昌市
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