孕晚期必看！真假宫缩辨别技巧

35周开始记录的各种宫缩症状：

真宫缩特征：

  • 间隔时间越来越短
  • 疼痛感持续增强
  • 伴随腰酸下坠感

假宫缩特点：

  • 走路时骨盆分离痛
  • 尾椎骨针刺样疼
  • 休息后缓解

两种应对方法：A派：立即卧床数胎动B派：散步帮助入盆

注意事项：① 破水要立即平躺就医② 见红不用太慌张③ 胎动异常马上去医院

孕期不适应对
来自昭通市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
那么早就开始有宫缩了？
2025-07-14 22:24:57 · 来自大连市
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梦醒时分喵
确实啊，破水见红这些注意事项很关键，这位妈妈的经验分享很实用，能让我们少走弯路
2025-07-14 18:46:19 · 来自太原市
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薯条妈妈121
第12天
千金是个宝，女儿是我的贴心小棉袄！
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糖果桑
第1天
孕晚期胎心监护总不过关的烦恼今天又去医院做胎心监护了，这已经是本周第三次了。从34周开始，医生就让我每周都查脐血流，现在38周了还在查。每次胎心监护宝宝都不爱动，今天更是躺了20多分钟一动不动，巧克力、甜水都试了还是没用。下午还得重新做一次，真是愁人。医生说如果还不过可能就要住院观察了。最近肚子还总是一阵一阵地疼，但又不规律，不知道是不是内检刺激的。宫颈管已经变软变短了，可宝宝就是稳如泰山，一点要出来的意思都没有。有经验的宝妈们，你们胎心监护都是怎么让宝宝动起来的呀？我现在每天都要去医院报到，都快成医院的常驻嘉宾了[捂脸]
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初夏光✨
第1天
孕期控糖的烦恼最近在家自己测血糖，餐二居然到了7.9，把我吓了一跳！医生说过要控制在6.5以内的，看来得更加注意饮食了。今天吃完午饭还喝了椰汁，可能就是这个原因导致血糖升高了。用的三诺血糖仪测出来数值比医院静脉抽血要低0.6左右，之前复查糖耐时就发现了这个差异。虽然加上误差也没超标，但还是觉得心里不踏实。现在零食不敢吃，水果也要控制，真的好难受啊！健康手册上因为糖耐没过直接被贴了黄色标签，看着就让人紧张。不过医生说只要自己在家注意监测，控制好饮食就行。你们孕期都是怎么控糖的呢？有没有什么好吃的低糖零食推荐？最近发现吃完瑞士卷血糖就会升高，看来这类甜点真的要戒掉了。为了宝宝健康，再馋也得忍住！不过偶尔还是会嘴
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凉川璟
第26天
初来乍到,向全世界问好、请多多关照
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妈妈网_d5lxt
第6天
提前10几天就发动了这个蛇宝宝 😛
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她叫小喜喜34
第25天
孕期糖耐检查经验分享今天刚做完糖耐，空腹和1小时值都偏高，医生让控制饮食。亲测有效的控糖方法：主食替换：把白米饭换成糙米或杂粮馒头。水果选择：改吃低糖水果如黄瓜、西红柿、蓝莓。少食多餐：一天吃5-6顿，每次量少些。适当运动：饭后散步半小时。我的糖耐结果：项目我的数值正常范围空腹血糖5.21小时血糖10.82小时血糖7.5个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
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111西瓜甜甜胖
第19天
胎盘低置保胎经验我是胎盘达宫颈内口，还出过血，医生让绝对卧床。实测有效的保胎方法：完全卧床：除了上厕所都在床上，连吃饭都躺着。吃药：地屈孕酮片早晚各1颗。垫高屁股：在臀部下垫枕头，帮助胎盘上移。我的复查记录：周数胎盘位置出血情况16周达宫颈内口有出血20周距宫颈口2cm无出血24周完全长上去了-个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
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星凉溪
第1天
孕期补钙好物分享 最近在群里看到有孕妈分享了一款超级好吃的钙片，忍不住也来分享一下我的补钙心得！ 我一直在吃迪巧的维D钙咀嚼片，这款钙片真的是孕期补钙的神器！它就像糖果一样甜甜的，完全不会像其他钙片那样难以下咽。最棒的是可以直接咀嚼服用，对我这种吞咽大药片会反胃的孕妈特别友好。 这款钙片每片含钙300mg，我一般每天吃两片。它里面还添加了维生素D，可以帮助钙的吸收。而且成分表显示不含糖，用的是山梨醇作为甜味剂，控糖的孕妈也可以放心吃。 之前试过其他牌子的钙片，要么太大颗难吞咽，要么味道奇怪。这款真的是我试过最好吃的孕妇钙片了，连我老公尝了都说像糖果一样！ 不知道其他孕妈都在吃什么钙片呢？有没有什么好的补钙小妙招可以分享？最近晚上偶尔会腿抽筋，是不是需要增加补钙量呀？
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初月弦
第1天
孕期胃口变化大，姐妹们有什么开胃食谱推荐吗？ 最近孕反时好时坏，胃口变化特别大。今天突然特别想吃酸辣的东西，煮了碗酸辣粉，但吃了几口又不想吃了。平时爱吃的水果现在看着也没食欲，反而对一些平时不太吃的东西特别馋，比如突然想吃释迦果和血橙。 最让我困扰的是对肉类完全提不起兴趣，看到肉就想吐，但医生说要注意营养均衡。姐妹们有没有类似的经历？能不能分享一下你们孕期开胃的食谱或者小零食？
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静幽然
第1天
孕晚期频繁起夜和胎心监护的烦恼最近进入孕晚期，晚上频繁起夜成了大问题，一夜要去四五次厕所，但每次尿量都不多，硬挤也很难受。白天去做胎心监护更是煎熬，宝宝总是不配合，吃了巧克力、喝了可乐还是不动弹，最后不得不重新做。今天内检说宫颈管变软变短了，但宝宝依然稳如泰山，医生让回家刺激乳头促进宫缩。既期待宝宝快点发动，又害怕内检的疼痛，这种矛盾心情谁懂啊！
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甜美彩虹✨
第1天
孕晚期水肿的烦恼 今天一觉醒来发现手又肿了，脚也肿得厉害，连拳头都握不紧。这已经是这周第三次水肿了，明明昨晚睡觉前还好好的。 孕晚期水肿真的太难受了，手指僵硬得像胡萝卜，脚踝也圆滚滚的。最尴尬的是连拖鞋都穿不进去，只能踩着老公的凉鞋出门产检。医生说是正常的，让我多抬高下肢，但效果好像不太明显。 想问问其他孕妈们，你们都是怎么缓解水肿的呀？有没有什么好办法可以分享？我现在每天喝红豆水，但感觉作用有限。 [附上今早拍的水肿照片]
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霏霏子
第1天
孕期便秘困扰？分享我的萝卜通便小妙招最近被孕期便秘困扰得不行，试了好多方法都不太管用。火龙果糖分太高不敢多吃，开塞露又怕有依赖。后来发现吃青萝卜特别管用，每天生吃一小块，放屁多了，排便也顺畅了！这是我常买的青萝卜，带着泥土特别新鲜。萝卜糖分低，富含膳食纤维，对缓解便秘很有效。我现在每天坚持吃，已经告别便秘困扰啦～不过要注意别吃太多，一次一小块就够了。孕妈们如果有更好的通便方法，欢迎一起交流分享！
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妹妹猫猫
第2天
孕期待产包准备清单作为二胎妈妈，我的待产包分两大类：医院要求必备：产褥垫（10片）计量卫生巾（3包）宝宝衣服（52码半背衣2件）自选物品：私处冲洗器（十月结晶的10.9元）会阴冷敷垫（剖腹产可用）吸管杯待产包价格参考：物品品牌价格产褥垫子初29.9/包云柔巾可心柔39/箱NB纸尿裤好奇小桃裤68/包避坑提醒：①不要买产妇卫生巾，普通夜用就行②安睡裤准备3-5条就够了个人经验仅供参考。
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岁年青
第21天
宝宝第一次回老家过夜的崩溃经历昨天带宝宝回老家过夜，结果简直是一场灾难！宝宝到了陌生环境完全不适应，从晚上开始哭闹不止，怎么哄都哄不好，比二月闹还可怕。抱着也哭，放下也哭，最后是哭累了才睡着，我和老公都快崩溃了[捂涕为笑]今天问了其他宝妈，发现好多宝宝第一次在陌生地方过夜都会这样。有的宝宝第二晚就好了，有的要适应更久。看来小宝宝对环境的改变真的很敏感，以后要带宝宝出门过夜得提前做好心理准备了。想问下各位宝妈，你们带宝宝第一次去陌生地方过夜也是这样吗？有什么好办法能让宝宝更快适应吗？
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妈妈网_g0aupw
第13天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
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梨花妹
第1天
孕期控糖的烦恼最近做了糖耐检查，结果餐二血糖超了0.16，现在每天都要扎四次手指监测血糖，真的好痛苦啊！医生说要控制饮食，还要去上控糖课程，感觉整个人都不好了。现在吃饭都要精打细算，吃完还得运动半小时，连最爱的水果都要限量。每次看到别人吃甜食，我都馋得不行，但又不敢吃。有同样在控糖的孕妈吗？你们都是怎么熬过来的？求分享一些控糖小技巧，或者推荐一些低糖又好吃的零食！
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妈妈网_kyfheo
第3天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
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haha夏日语风小
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产检费用怎么越来越贵了？ 这次29周产检又抽了5管血，光检查费就700多。从怀孕到现在产检费都6000+了，每个月都要血常规、铁蛋白检查。最离谱的是看报告还要单独挂号费，第二天取报告又收35块。记得第一胎没这么多检查啊，现在产检项目是不是过度了？大家产检都花了多少钱？
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仙人掌
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孕期湿疹痒到睡不着，姐妹们有什么缓解方法吗？ 最近身上长了好多湿疹，痒得整晚睡不着觉！特别是脖子和腿上，越抓越红，皮肤都快抓破了。试过用花露水喷，那个酸爽简直了[捂脸] 医生开的含激素药膏又不敢多用。想问问其他孕妈有没有类似经历？都是怎么缓解的呀？ 我现在就是痒的时候用清水擦，但效果有限。胳肢窝和脚上的湿疹都快好了，就是脖子这块特别顽固。孕期湿疹真的太折磨人了，晚上经常痒醒，白天也没精神。求支招！
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玖语心
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孕期痔疮困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？最近被痔疮折磨得坐立不安，怀孕后这个问题越来越严重了[流泪]每天上厕所都像在受刑，有时候甚至会影响睡眠。我查了一下资料，孕期痔疮主要是因为子宫增大压迫静脉造成的。现在28周了，痔疮越来越大，好担心到孕晚期会更严重[捂脸]试过用医生开的痔疮药，但是效果不太明显。听说生完孩子后可能会自己好，但是这段时间真的好难熬啊！姐妹们有没有什么安全有效的缓解方法？我现在每天都会用温水清洗，尽量保持清洁。但是重口味的食物真的戒不掉[破涕为笑]不知道是不是这个原因让情况更严重了
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