月子里的血泪教训：这些坑千万别踩

剖腹产第五天哭着总结：

1. 饮食大忌：
   • 白粥当主食饿到虚脱（医生说的「清淡」是指少油盐不是不吃肉）
   • 汤要炖烂肉，炒菜锅煮的「汤」根本没营养
2. 老公雷区：
   • 冲奶粉用开水烫坏营养还摇出气泡
   • 宝宝哭就说「喂多了」，实际按需喂养
3. 自救方案：
   • 恒温壶调45℃必备（小白熊约100元）
   • 乳头短买乳盾（世喜约50元），比硬怼吸奶器舒服

产后修复要警惕：①情绪崩溃及时找闺蜜吐槽 ②回娘家坐月子比忍气吞声强