孕期补铁补钙经验谈

孕中期检查发现缺铁缺钙，经过调理终于正常了。分享我的经验：

补铁小技巧：

• 动物肝脏效果最好
• 搭配维C促进吸收
• 补铁期间少喝茶咖啡

补钙注意事项：

• 分次补充吸收更好
• 不要和补铁同时进行
• 多晒太阳帮助钙吸收

我的检查结果：

• 缺铁缺钙要补[捂脸][捂脸]
• 血糖正常[胜利]

用药前务必咨询医生，我看到有姐妹被开了玑纯（一种小众药），价格不便宜。

避坑提醒：① 不要自行购买补剂② 钙铁不要同时补③ 食补也很重要

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱