孕期便秘克星实测：青萝卜竟比火龙果管用
被便秘折磨的孕妈一定要试试青萝卜！我孕早期严重便秘，开塞露都不敢多用，后来发现：
- 生吃青萝卜：每天切小块当水果吃，膳食纤维超多
- 搭配淡盐水：早晨空腹喝300ml温水+少量盐
- 适当走动：每天散步20分钟促进肠道蠕动
对比红心火龙果（糖分高）和西梅（效果慢），青萝卜真是yyds！我现在每天固定时间排便，连医生开的钙片都没再引起便秘。注意别吃太多，否则容易胀气。
个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同
来自东营市
热门评论(2)
星辰大海Echo
每天散步20分钟促进肠道蠕动，这时间必须固定吗，不固定效果咋样呢？
2025-07-14 21:26:02 · 来自广州
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美娘我最仙
这个搭配淡盐水和适当走动的方法也很不错，全方位帮助肠道蠕动。看来，解决便秘问题，真的是需要从饮食到运动都注意起来
2025-07-14 21:22:54 · 来自贵阳市
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