孕晚期控制血糖实测方法

糖耐没过被贴黄标的我，亲测有效的控糖方法：

  • 主食替换：白米饭换成杂粮饭，量控制在拳头大小
  • 加餐选择：无糖酸奶+坚果，或低GI水果如苹果
  • 运动安排：餐后散步20分钟

自测血糖对比：

时间吃瑞士卷吃杂粮饭
餐二血糖7.95.8

用药前务必咨询医生

避坑提醒：① 不同血糖仪可能有误差，我的三诺比静脉血低0.6② 椰汁等饮品也要算入糖分摄入

孕期饮食禁忌
来自福州市
热门评论(3)
小犇犇HYH
孕期控糖真的也是挺重要的呢，一切都是为了肚子里的小宝宝健康
2025-07-15 01:13:21 · 来自无锡市
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pretty糖妈hou
餐后散步20分钟，是慢悠悠走还是稍微走快一点更利于控糖呢？
2025-07-14 21:52:23 · 来自广州市
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梦幻泡影✨
看你分享的控糖方法真的很实用，把白米饭换成杂粮饭这个主意不错，控制量也很关键。
2025-07-14 21:49:28 · 来自青岛市
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生了娃娃之后，3个多月还没有来大姨妈，各位宝妈，生了二胎之后是几个月来的大姨妈呢？
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姐妹们，我快愁死啦！我家宝宝再过几天就100天了。这几天我家公一直念叨，非要给宝宝喝点鱼汤肉汤，还说是老规矩。可我真没听说这么小的宝宝能喝这些呀！宝宝肠胃那么脆弱 怎么消化得了呢？我担心喝了对宝宝身体不好。姐妹们有没有遇到类似情况呀？这种老规矩到底有没有科学依据呢？ 好纠结
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我们家宝宝三个月了，白天吃手就不说了晚上醒了饿也不吭声，也会一直吃手，睡的沉了不知道她饿，吃的脸上都是口水疹，查来查去有说她在探索，不用管，也有说会把手指吃的变形，就挺担心的，用不用干预呀？
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唔柳绿苗
3个月26天
我在妈妈群里看到好多宝妈都推荐balabala外出连体服，说是质量超级好，我就给小宝也入手了一件。到手后真是没失望，面料是纯棉的，特别柔软亲肤，而且还是A类婴幼儿标准，给孩子穿特别放心。细节设计也很到位，纽扣顺滑无毛刺，领口袖口都不会过紧，孩子穿着特别舒服。换尿布也很方便，开扣设计单手就能操作，半夜换尿不湿也不怕冻到小宝了。而且这款连体服保暖又透气，现在春季穿着正合适，还有护肚设计，不用担心小宝着凉。洗后也没变形缩水，真是太满意了！
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孕期皮肤问题自救指南孕晚期遇到湿疹、颈纹变黑、痘痘爆发？亲测这些方法有效：轻度湿疹护理：茶油涂抹（我用金龙鱼食用茶油）氧化锌软膏（妇幼主任推荐）炉甘石洗剂止痒重度湿疹：必须查胆汁酸指标医生开的地奈德乳膏（用药前务必咨询医生）脖子黑素沉淀：孕激素导致，我每天用妊娠油按摩，生完3个月淡了很多避坑提醒：①慎用硫磺皂，可能刺激皮肤②勿抓挠，会留疤③产后再治疗顽固皮肤病
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老大感冒，把我们也搞感冒了，全家病羊🐏，海南的天又热又冷
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新手妈妈的日常：从吐奶到尿不湿的实战经验分享 最近带娃真是遇到了不少挑战，想和大家分享一些实战经验。首先是吐奶问题，我家宝宝最近吐奶特别厉害，早上六点多喝的150ml奶粉，到八点半分三次全吐完了。后来发现抱着喂奶后要特别小心，连大气都不敢喘，稍微一动就会引发咳嗽然后吐奶。 另一个头疼的问题是尿不湿漏屎！今天早上换尿不湿时宝宝突然直喷，衣服、裤子、床单、凳子、地板全都遭殃，最后只能把衣服直接丢了。试过几种洗屎渍的方法，发现硫磺皂和普通香皂搓洗效果最好。 关于尿不湿的选择，有经验说可能是尺码太小导致漏尿漏屎，我家现在用帮宝适感觉还不错。另外女宝宝特别容易红屁屁，每次崩屎后都要涂药膏，男宝宝好像就没这么敏感。 最近还发现宝宝脸上长了些小疹子，不知道是热疹还是湿疹，空调已经开到25度了，大人都觉得冷，但宝宝还是会长。用了氧化锌软膏稍微好一点，但还没完全消下去。 带娃路上每天都在学习新技能，想问问各位宝妈有什么应对这些问题的好方法吗？
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有有麻麻
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想找健康又好吃的坚果？良品铺子每日坚果别错过！5种坚果籽类 + 4种果干，一罐9种美味，坚果酥脆、果干水润，科学配比营养足。轻烘0添加，保留原香和营养，每口都安心。当早餐、下午茶超合适，大人小孩都爱吃，随手抓一把，开启活力满满的一天 ，快给自己和家人安排上！
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奶瓶选择请入！哪个奶瓶真的防胀气啊？世喜防胀气奶瓶真的防胀气吗？
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我家娃是晚期早产儿，虽然早产时间不长，但也不能按照足月儿来管理。在喂养方面，我特别注意选择适合他的奶粉。之前我尝试过几款奶粉，但感觉都不太适合我家娃。后来在同事的推荐下，我了解了雀巢早启能恩这款奶粉。它不仅是100%部分水解乳清蛋白，还添加了益生菌Bb-12，可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，减少便秘和腹泻等肠道问题的发生。这一点对我来说太重要了，因为我家娃之前就有过肠道问题。喝了这款奶粉之后，我感觉他的肠道问题确实得到了改善。而且它的DHA含量也很高，对宝宝的脑部发育也有好处。现在我家娃的体重、身高和头围都在稳步增长，我真的很开心，感觉选对了奶粉真的很关键。
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是小璟柠呀
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早产宝宝养娃经验大公开，轻松养出白白壮壮宝早产宝宝天生体弱，妈妈们总是会提心吊胆的，日常养护更需要细心和耐心。今天就把我的早产经历和我的养娃秘诀分享给大家，让你也能轻轻松松把早产宝宝养成这种白白壮壮的大胖宝。我是在春节期间发现见红的，但是因为春节期间比较忙碌嘛，所以第2天才去医院进行检查。那个时候已经31周多了。经过了详细的检查之后，发现是我的宫颈比较短，所以就打了保胎针，然后就一直在卧床保胎。可是在36周产检的时候发现我家宝宝在宫内有点缺氧，不得不进行紧急催生，所以我家宝宝生出来之后就比同龄的小朋友瘦小了很多。生了宝宝之后，全家人自然是开始了一整套的细心呵护大行动，而且我也一直坚持在细心喂养，把宝宝养的还算比较成功。本来我家宝宝是一
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郑懿秋兰
3个月5天
我发现身边好几个姐妹给孩子买的都是世喜防胀气奶瓶，这个世喜品牌的口碑怎么样呢？
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lucky的心上人GZ
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宝宝牛奶蛋白过敏该怎么办？ 今天带宝宝去查过敏源，结果查出对牛奶蛋白过敏，指数2.34。医生建议换水解奶粉，可是听说水解奶粉特别难喝，营养也不如普通奶粉。我家宝宝现在母乳不够吃，必须加奶粉，但又怕他不接受水解奶粉的味道。有经验的宝妈能分享一下吗？你们是怎么处理宝宝牛奶蛋白过敏的？
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小垚姐abc
3个月6天
是不是给宝宝用世喜新生儿奶瓶就不容易呛奶胀气了？老是出现这种情况，要不要换奶瓶呢？
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