孕期补钙补铁实战经验分享

作为一个二胎妈妈，分享一下我的补钙补铁经验。

1. 钙片选择：

   • 迪巧维D钙咀嚼片真的超推荐！像糖果一样好吃，300和600单位两种可选。
   • 如果吞咽困难可以选择液体钙，但味道可能不太好。

2. 补铁技巧：

   • 医生开的铁剂如果觉得难吃可以搭配果汁服用。
   • 食补也很重要，多吃红肉、动物肝脏。

3. DHA补充：

   • 三个月后就可以开始补充了。
   • 有些DHA颗粒大难吞咽，可以选择小颗粒的。

注意事项：① 用药前务必咨询医生② 补铁后可能会便秘，要多喝水③ 钙和铁最好分开服用，间隔2小时