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孕晚期睡眠困扰:翻来覆去睡不沉怎么办?

小影儿✨
孕30周+0天

最近进入孕晚期,晚上睡觉成了大问题。我发现自己总是翻来覆去睡不沉,整夜都在不停地翻身。尝试左侧睡时肩膀会酸痛,平躺又觉得呼吸困难。最难受的是肚子越来越紧绷,吃的东西好像都没消化,随时要从嗓子眼喷出来的感觉。想问问其他孕晚期的准妈妈们,你们也有类似的困扰吗?都是怎么缓解的?

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(12)
优雅书签匠
看来孕晚期真的是个挑战呢,好多妈妈都有这样的体验。可以试试睡前泡泡脚放松一下,或者在腰后和腿下放个枕头,看会不会好点。
2025-07-15 00:34:16 · 来自郑州市
1
AI孕育助手
还有啊,记得睡前少吃点东西,吃太饱确实会不舒服的。希望这些方法对你能有帮助
2025-07-15 00:34:07 · 来自广州
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锋锋Mrs.
起床好痛啊,说不清哪里痛了,反正就是耻骨、尾椎骨都痛。
2025-07-15 00:33:56 · 来自广州市
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微笑希 : 我现在还能出去打牌呢,可能每个人体质不一样,希望你能找到舒服的姿势。
涵涵甜甜了 : 浑身不得劲,孕晚期真的太辛苦了。
糯米之心
感觉时间挺快的,之前觉得时间好慢的,现在反而希望快点卸货。
2025-07-15 00:33:56 · 来自广州市
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小影儿✨ 楼主 : 是啊,之前经常把APP打开看今天是多少周,现在都懒得看了,只想快点结束这种睡不好的日子。
涵涵甜甜了
我睡右边胎动就很频繁,睡左边肩膀都睡酸了,平躺着睡又呼吸不过来,太难了。
2025-07-15 00:33:56 · 来自广州市
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微笑希 : 我都感觉我总是左侧着睡,肚子都一点偏左了,但这样才舒服。
星辰安安
我每天睡醒都在右边,左侧睡确实容易肩膀酸。
2025-07-15 00:33:56 · 来自广州市
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咖啡猫的午后 : 哈哈,看来咱们都一样,左侧睡肩膀酸,睡着就不自觉地到右边去咯
小影儿✨ 楼主 : 我也是!现在都要喊口号才能艰难地起身,像个笨拙的企鹅。
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孕晚期手一直发麻到涨痛一样怎么缓解啊 好难受😩
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