孕晚期睡眠困扰:翻来覆去睡不沉怎么办?


最近进入孕晚期,晚上睡觉成了大问题。我发现自己总是翻来覆去睡不沉,整夜都在不停地翻身。尝试左侧睡时肩膀会酸痛,平躺又觉得呼吸困难。最难受的是肚子越来越紧绷,吃的东西好像都没消化,随时要从嗓子眼喷出来的感觉。想问问其他孕晚期的准妈妈们,你们也有类似的困扰吗?都是怎么缓解的?
来自深圳市
最近进入孕晚期,晚上睡觉成了大问题。我发现自己总是翻来覆去睡不沉,整夜都在不停地翻身。尝试左侧睡时肩膀会酸痛,平躺又觉得呼吸困难。最难受的是肚子越来越紧绷,吃的东西好像都没消化,随时要从嗓子眼喷出来的感觉。想问问其他孕晚期的准妈妈们,你们也有类似的困扰吗?都是怎么缓解的?