孕反严重怎么办？实测有效的缓解方法

我孕早期吐得特别厉害，连喝水都吐。试过各种方法后，发现这几个最管用：

1. 家里做饭吃不容易吐，外卖重口的必吐
2. 嘴巴发酸时含片生姜（对我超有效）
3. 晚饭少吃多餐，吃太饱更容易吐
4. 床头放苏打饼干，早上先吃两片再起床

两种主流做法：A派认为吐也要强迫自己吃B派经验是吐完舒服了再吃

注意：

• 吐得太厉害要及时就医
• 体重下降明显要补充营养

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同