产后掉发应对方案

产后掉发真的太让人焦虑了！群里好多妈妈都在讨论，我二胎后也掉得厉害，试过这些方法：

1. 按摩梳天天用每晚睡前用按摩梳梳头皮15分钟，促进血液循环。我现在掉发少多了，发际线也长出新绒毛。

2. 食补很重要多吃黑芝麻、核桃，我每天喝五黑豆浆（黑豆黑米黑芝麻黑枸杞黑枣），感觉发质变好了。

3. 洗护要注意别用太烫的水洗头，洗发水先在手上搓出泡沫再上头。我换了氨基酸洗发水，掉发明显减少。

4. 放松心情压力大掉发更厉害！我后来想开了，反正会长回来，反而掉得少了。

注意事项：① 产后6个月内掉发是正常的② 如果头皮出现红肿痒要及时就医③ 不要频繁染烫，给头发休养期