哺乳时长💪恢复快 哺乳不是妈妈一个人的事 要找到让自己舒服的方式 记得经常换边活动 准备好靠垫温水这些小物件 当妈妈已经很辛苦了 喂奶时也要照顾好自己呀💕 宝宝需要健康的妈妈 所以别勉强自己硬撑 找到平衡点 哺乳也可以很轻松～
哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(3)
妈妈网_61vcm
这样的故事看看非常好哦
2025-07-15 03:01:19 · 来自宁波市
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玉琳妈妈
是啊，所以说这种的话我还是给小孩子吃就好一点
2025-07-15 01:04:33 · 来自海口市
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毛毛3号温柔
是啊，喂奶时妈妈也要照顾好自己，别勉强硬撑，只有妈妈健康了，宝宝才能更好地成长。这位妈妈的平衡点找得真好
2025-07-15 00:52:29 · 来自威海市
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备孕期间如何养出高质量精卵？备孕养高质量精卵，需从生活、饮食、监测多方面入手：首先避开伤精卵行为，如熬夜、久坐、烟酒、过度节食等； 其次饮食要均衡，卵子需少冰辣、多优质碳水+蔬菜+蛋白+健康脂肪，精子则需补优质蛋白（水产品、牡蛎等），并避高温环境及杀精食物（炸鸡、芹菜等）；坚持有氧运动（慢跑、游泳等）可提升精子质量； 抓住卵子排出后12小时内的“黄金受孕期”，配合普通+半定量排卵试纸监测（普通测强阳后换半定量，强阳及转淡时各安排一次同房），精准锁定排卵时间，提高受孕率，助力接好孕。 祝大家好孕呀~
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我是6月16号来的列假。每月提前3天。经期天数应该填几天
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肠胀气解密 当妈后才懂，宝宝的小肚子藏着这么多学问。从手忙脚乱到慢慢找到方法，这段经历让我学会用更温柔的方式陪伴宝宝成长。每个胀气的夜晚，其实都是宝宝在说："妈妈，我正在努力长大呢。"
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月经结束后教你一招 准确找出排卵日！！！想要高效受孕找准时机很重要，毕竟正常情况下，女性一个月只排卵一次，一次只排一个只在排卵日或是排卵日附近AA，才更易受孕。错过了就要等下个月了! 一步步教你 找准排卵日 ①准备智孕半定量套装一盒 套装搭配了半定量排卵卡、排卵试纸、验孕试纸、验孕棒及等量尿杯!一盒可满足30+天使用，从测排卵到验孕一步到位!备孕用它很可! ②根据自己的月经周期，先用普通排卵试纸每天测1次; ③普通排卵试纸加深后，改为早晚各测一次，等待强阳； ④普通排卵试纸强阳↓，说明已进入排卵期，换半定4)量试纸检测每4-6小时测一次; ⑤半定量试纸测到强阳(LH65)，即将排出，建议AA一次! 提示：精子可存活72小时左右，48 小时内受精能力强，让精子 提前进入等待卵子排出，提高受孕率。 ⑥ 半定量试纸出现高峰转弱(即LH65→LH25)说明已排卵，建议再次AA! 卵子排出后最佳存活时间24小时，12小时内活力更好，易受孕!易形成优质受精卵! 若对照线和检测线都显色，且检测线明显清晰，说明已经怀孕。 就是这招啦!想要高效优孕一次中的姐妹，月经结束测一测，好孕呀
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我4月份乳房疼，医生叫微创，结果是乳腺脓肿，接着是痛苦的引流。五一放假医生没上班，在附近上班小点看了说是肉芽性乳腺炎，接着就是抽脓。我觉得有些奇怪，就上网了解，原来可以不用做微创，那时候的我很紧张，家人也紧张，催着要我做手术，我连思考的时间都没有。我在抖音里看到说喝中药就能好，我去尝试了下，哎呀。现在月经从上个月20号到现在还有。
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平姐Angel
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分享怀孕症状，每个人的体质不同，症状真的因人而异哦～1.没有出现大家常说的着床出血； 2.乳房完全没有胀痛、发痒的感觉，和平时一样软软的； 3.完全没有“大姨妈快来了”的那种下坠感或腰酸； 4.小腹偶尔会有点隐隐的抽痛，但绝对不是经期那种坠着疼的感觉； 5.睡眠习惯突然变了——以前熬夜到一两点还精神，最近却11点左右就困得眼皮打架； 6.基础体温比平时略高，大概稳定在37度上下。 7.目前身体整体没什么不舒服的地方 想告诉姐妹们：别太执着对照症状，每个宝宝和妈妈的相遇方式都不一样～ 说不定你的小天使已经在悄悄扎根啦，把这份好孕气传给大家，愿大家都能等到属于自己的惊喜。
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爱大姨妈第一天用三个卫生巾、满满的、第二天就用一个、第三天就没了。怎么办。
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孤陋寡闻了，原来还有专门的女性视角的，挺刺激的
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平姐Angel
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作为一名已经顺利“通关”的孕妈。 我想和大家分享5个在孕期对我帮助极大的心理小妙招，亲测超有效哦！ 怀孕初期的前三个月，我建议先别急着和大家分享这个好消息。老一辈的说法其实挺有道理的，咱们可以把怀孕这件事当成一个重要项目来对待，等前期情况稳定、有了阶段性成果，再和亲朋好友分享喜悦。这样既能避免因为别人过度关心而带来的压力，也能给自己留出足够的心理适应时间。 “接好孕”这事儿，我一开始也是半信半疑的。备孕了好几个月都没动静，后来我试着在那些顺利生产的帖子下面默默“接好孕”，没想到真的就怀上了！从心理学角度来看，这或许是正向的心理暗示帮了大忙，它能降低我们体内的皮质醇水平，让身体处于一个更有利于受孕和孕育的环境中。 孕期里，我建议大家多看看漂亮宝宝的照片。都说“相由心生”，多看看这些可爱的小脸蛋，说不定将来自己的宝宝也会更漂亮呢！相反，要是老看些恐怖的画面，自己情绪紧张起来，还可能影响到母体的激素水平，对宝宝可不好。 要是发现宝宝脐带绕颈了，别太担心，试着每天鼓励鼓励他，相信宝宝有自己绕出来的能力。胎宝宝其实比我们想象的要聪明和适应力强得多，他们能精准地感知到妈妈的情绪变化。 不管是备孕还是孕期，都要保持内心的正念，多给自己一些积极的心理暗示。我就是在备孕后期，心态放轻松、不再刻意强求的时候，迎来了好消息。所以，大家真的别太紧张，顺其自然，好孕自然来！ 当咱们已经把科学备孕和孕期保健的方法都做到位了，那份“相信好事一定会发生”的坚定信念，往往能带来意想不到的惊喜。期待准妈妈们在评论区一起分享你们的“孕期小确幸”和“玄学经验”哦！
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玲玲花紫104
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🌟备孕小秘诀来啦！10个妙招助你卵泡又大又圆 正在备孕的你...🌟备孕小秘诀来啦！10个妙招助你卵泡又大又圆正在备孕的你，是不是也为卵子质量、受孕时机而犯愁呀？别急，我为你整理了10个超实用的备孕小贴士，助你轻松get又大又圆的卵泡，提升受孕成功率哦！快来看看吧～✨1.早睡早起，作息规律，身体更健康2.保持乐观心态，每天好心情3.常喝豆浆，卵巢保养小秘诀4.跳绳健身，助力排卵更顺畅5.每天泡泡脚，温暖一整天6.睡前头皮按摩，放松又助眠7.打打腋窝，气血通畅心情棒8.补充维生素D，卵泡更有活力9.豆腐美食，卵泡营养佳品10.玉米营养多，助力你迎接好孕💖记住这些小妙招，备孕路上更轻松！一起为迎接新生命加油吧！🎉
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