孕吐缓解亲测有效的方法
作为吐到怀疑人生的孕妈，试了各种方法后终于找到几个有用的：
- 生姜切片含服（对我最有效）
- 苏打饼干床头常备，吐完马上垫胃
- 喝冰镇气泡水打嗝会舒服很多
- 维生素B6确实管用，但别过量
- 少食多餐，避免空腹
饮食调整：
- 避开油腻味道重的食物
- 我发现吃凉拌黄瓜特别舒服
- 螺蛳粉这类重口味的要控制频率
| 时间段 | 缓解方法 | 效果 |
|---|---|---|
| 早晨 | 空腹先吃饼干 | ★★★★ |
| 中午 | 少量酸味水果 | ★★★ |
| 晚上 | 生姜红糖水 | ★★ |
个人经验仅供参考，孕吐严重还是要看医生。有个姐妹吐到电解质紊乱住院的，千万别硬扛
避坑提醒：①不要因为吐就不吃东西 ②避免一次性喝太多水 ③警惕体重下降过快
来自重庆市
