孕早期，现在体重超重了，要怎么吃才能有营养又不胖
来自厦门市
热门评论(9)
小兔子乖乖111
姐妹少吃碳水化合物的呢，，这个碳水化合物也是会胖的比较快。。
2025-07-15 11:22:33 · 来自广州市
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糖果小甜心 ： 我怀孕后也发现碳水吃多长得快，得少吃。
涂俊俊
是超重的情况下，只能是控制一下饮食的，千万不要去吃太多甜的东西了。
2025-07-15 08:03:38 · 来自玉林市
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yo断线风筝
这个时候体重如果超重的话，建议你饮食上面注意一点，可以喝点孕妇奶粉。
2025-07-15 07:16:21 · 来自连云港市
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林果儿吉吉
怎么吃才有营养？我们平时吃的肉，鸡蛋、牛奶这些不都是营养的食物吗？
2025-07-15 07:03:47 · 来自东莞市
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我只是你眼中的小女孩
瘦肉、鱼肉这些优质蛋白可以多吃点，既营养又不会长太多脂肪。
2025-07-15 05:22:05 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕早期体重超重，建议均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪食物，控制主食摄入量，少量多餐，避免暴饮暴食。同时，适当增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于控制体重增长。如有需要，可请专业营养师制定个性化饮食计划。
2025-07-15 05:18:34 · 来自广州
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甜梦小公举
水果也挺不错的，像苹果香蕉，但注意别吃太多，糖分也不低。
2025-07-15 05:18:28 · 来自郑州市
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02甜心糖
孕早期体重超重的话，可以试试多吃蔬菜，它们营养足还不容易胖。
2025-07-15 05:17:28 · 来自厦门市
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