孕早期出血、便秘和饮食困扰，姐妹们有什么建议吗？

最近孕早期遇到好多问题想和大家讨论。先是出现了褐色分泌物，像果冻一样的褐色拉丝状，不知道是不是积血在排出。医生开了地屈孕酮片，但还是很担心。

更难受的是便秘严重，感觉稍微用力都怕影响到宝宝。试了益生元、火龙果效果都不明显，现在每天强迫自己吃很多青菜，但上厕所还是特别困难。

饮食上也纠结，特别馋螺蛳粉但怕长胖，婆婆做的饭又太油腻。体重已经涨了8斤，才10周多，好焦虑啊！

最奇怪的是最近开始流鼻血，明明开着空调不觉得干燥。医生说是上火，但止血好难。有没有类似经历的姐妹分享一下经验？