回奶方法亲测对比

经历过两次回奶，分享下不同方法的效果：

1. 自然回奶法：

   • 逐渐拉长喂奶间隔（3小时→6小时→半天）
   • 适合奶量不多的妈妈
   • 我二胎这样回的，基本不痛

2. 药物回奶：

   • 用药前务必咨询医生
   • 卡麦角林效果强但难买
   • 可能有头晕等副作用

3. 硬憋回奶：

   • 一胎时不懂硬憋
   • 痛到怀疑人生
   • 容易引发乳腺炎

4. 吸奶器辅助：

   • 涨得难受时少量吸出
   • 不要排空
   • 慢慢减少吸奶次数

避坑提醒：① 回奶期间少喝汤水② 如果出现硬块发热要及时就医③ 生气真的会回奶（亲测）