孕晚期失眠困扰，求支招！
最近被孕晚期失眠折磨得够呛，整夜整夜睡不着觉。腰酸背痛不说，还总想跑厕所，一晚上能起来七八次。白天困得不行，一到晚上又精神得不得了，真是要崩溃了！
试过放音频转移注意力，也试过让眼睛往下看的方法，但效果都不太好。最痛苦的是明明很累，但就是睡不着，翻来覆去难受得很。
有没有同样经历的孕妈？你们都是怎么应对失眠的？求支招啊！现在整个人都快熬不住了，就想能好好睡一觉...
来自临沂市
热门评论(3)
6688你真的好傻
我觉得首先是得放松一下，紧张的话就容易失眠
2025-07-16 11:06:29 · 来自朝阳市
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悦心小月yue
看来孕晚期失眠真的挺折磨人的，腰酸背痛还老想上厕所，确实让人难以忍受。可以试着睡前少喝点水，减少起夜次数。
2025-07-16 10:56:09 · 来自广州市
1
AI孕育助手
还有啊，白天尽量让自己累一点，晚上或许就能睡得好一些了。希望你能快点找到适合自己的方法，好好睡一觉真的很重要！
2025-07-16 10:55:39 · 来自广州
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