备孕1年记录 结婚一年了，还没怀上宝宝。我自己觉得时间还好，但家里人比较关心。 自己月经一直不太准，有时会延迟很久，脸上也总长痘痘。家里长辈建议去看看医生。 后来去了【北京卫人不孕不育医院】。人不少，排队挂了号。 医生问得挺细，问了月经情况、皮肤情况还有体重变化。然后安排了B超和抽血检查。 B超报告显示两边卵巢有多囊样改变。血检结果也有几个激素指标不太理想。 医生诊断可能是多囊卵巢综合症。说我体重超重对怀孕有影响，必须控制体重。开了控制血糖的药（二甲双胍）和外涂治痘的药（阿达帕林）。 我的调理过程：​​ - 坚持每天吃药（二甲双胍按医嘱）。 - 脸上痘痘涂阿达帕林。 - 开始改变饮食：戒掉奶茶甜点，减少主食，多吃蔬菜和高蛋白食物。 - 坚持运动：每周至少5天，跑步或快走40分钟以上。 - 目标：医生让减掉体重的10%左右。 坚持了三个月，体重慢慢降下来，感觉身体轻松了，月经周期也变得规律多了！ 好消息！ 就在这个月，成功测出双杠了！已官方确认怀孕！ 医生说到孕12周还要回医院复查。分享出来给有类似情况的姐妹一点信心，听医生的话，积极调整身体状态很重要！ #科学备孕 #多囊卵巢调理 #北京多囊 #备孕日记