产后瘦肚子实测有效的方法

慧心心的宝贝来啦

7个月1天

生完娃肚子松松垮垮的，分享我的7天瘦2.6斤经验：

每天力量训练+腹部练习
配合普拉提床锻炼核心
饮食控制7-8分饱
戒掉奶茶冰饮只喝温水

效果对比：	时间	腰围变化	体重变化
训练前	85cm	62kg
7天后	78cm	59.4kg

避坑提醒：①剖腹产要等伤口完全恢复 ②避免过早剧烈运动

来自广州市

热门评论(3)

最可爱的小女孩

这个分享得很好的很多妈妈在生完宝宝之后都是在需要减肥

2025-07-17 02:26:53 · 来自大连市

a瑾瑜妈妈

生完宝宝以后需要时间去恢复的呢，也不要太着急了

2025-07-16 23:38:05 · 来自广州市

160露露准妈妈

你这瘦肚子方法真挺管用的，7天就瘦了2.6斤，腰围也细了，看来力量训练和腹部练习效果不错啊。

2025-07-16 17:16:27 · 来自广州市

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