懒人必备！汤骨土豆花菜二米焖饭超简单做法来啦～ 先准备好3...

懒人必备！汤骨土豆花菜二米焖饭超简单做法来啦～

先准备好30克胚芽米和15克小米，用水泡上。花菜得提前几小时用面粉洗干净泡着哦。

接着，汤骨用姜片焯水去腥，土豆去皮切小碎块，花菜也去梗切碎备用。

辅食锅里加点热炒油，先把汤骨两面煎变色，再把土豆和花菜加进去翻炒两分钟。之后把泡好的米加进去炒匀，全部移到炖锅里。

加水没过食材，想要硬点的饭就稍微少放点水，然后开蒸煮模式2.5小时。

记得提前半小时把汤骨挑出来，骨头去掉，肉捣碎点加回去继续煮到结束就好啦！













懒人辅食菜谱
来自佛山市
热门评论(3)
梦幻糖果屋
汤骨煎变色后再加入土豆花菜，这样炒出来味道会更好吗？
2025-07-16 17:23:08 · 来自长春市
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瑶宝贝 楼主 ： 是会更好吃的，汤骨煎过之后香味出来了，再和土豆花菜一起炒，味道就提上去了
张亦辰宝贝fa
这种二米焖饭真是懒人福音啊，米和菜肉一锅出，营养还均衡，而且炖煮时间也给得很清楚，照着做肯定零失误
2025-07-16 17:18:43 · 来自广州市
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