关于孕期饮食和回奶问题的讨论

最近在和其他妈妈们交流时，发现大家对孕期饮食和回奶问题特别关心。我自己也遇到了一些困惑，比如月子里吃什么会回奶，以及如何保证母乳充足。

有妈妈提到，山楂可能会导致回奶，她自己就有过这样的经历。这让我有点担心，因为我平时也喜欢吃一些酸味的水果。另外，还有妈妈建议多喝鲫鱼木瓜汤来催奶，这个我倒是可以试试。

关于孕期饮食，大家讨论得很热烈。有的妈妈说可以吃冰西瓜，有的则建议避免寒凉食物。我自己尝试过吃一点冰西瓜，暂时没发现什么问题，但还是有点担心会不会影响宝宝。

最让我头疼的是奶阵来的时候宝宝就不吃了，过会儿再吃又吃不饱。有妈妈建议用吸奶器，但我发现吸出来的量也不多。现在每天都在为宝宝的喂养问题发愁。

想问问各位妈妈，你们在月子里都是怎么安排饮食的？有没有什么特别需要注意的食物？还有，奶阵来的时候宝宝不吃该怎么办？希望能得到一些实用的建议！