孕晚期饮食避雷指南

孕晚期吃东西要特别注意，分享几个避雷经验：

1. 慎吃食物：

   • 补铁软糖（可能引起反胃）
   • 生冷食物
   • 过度甜食

2. 推荐食物：

   • 新鲜水果（苹果、桃子等）
   • 清淡汤品
   • 易消化主食

3. 个人踩雷：试过一款孕妇补铁软糖，吃完肚子胀还吐白沫，后来改吃医生开的铁剂就好多了。

避坑提醒：① 不要轻信网红孕妇食品② 补剂要在医生指导下服用③ 注意控糖控盐

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱