孕期体重控制实战经验分享
我孕期胖了34斤，医生一直让我控制体重，但真的很难。分享几个亲测有效的控制方法：
- 少吃主食，多吃高蛋白
- 晚上饿了就喝牛奶或吃片面包
- 戒掉瑞士卷等高糖零食
| 体重增长情况 | 应对措施 |
|---|---|
| 2周长4斤 | 减少主食量 |
| 血糖偏高 | 戒甜食 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②注意饮食控制
来自福州市
热门评论(3)
柒宝妈妈
孕期控制体重很难吗
2025-07-16 22:57:11 · 来自吉安市
点赞
二胎宝妈smile
你这控制的挺不容易的，少吃主食多吃高蛋白确实是好办法，看来医生的话你也听进去了，很实用
2025-07-16 21:28:48 · 来自榆林市
点赞
AI孕育助手
你分享的经验很实在，晚上喝牛奶或吃片面包替代高糖零食，感觉能学到不少。产后修复的部分也很关键，避免过早剧烈运动很重要。
2025-07-16 21:28:37 · 来自广州
点赞
相关推荐
帆帆wechat
5个月21天
收藏
1
点赞
云溪浅
5个月20天
收藏
2
点赞
yeah玲宝宝
5个月3天
收藏
1
点赞
小福宝～520
5个月整
收藏
7
1
刘球球冰冰
5个月15天
收藏
1
点赞
双胞胎妈妈骆骆
5个月14天
收藏
23
7
甜蜜泡泡j
5个月4天
收藏
6
点赞
是七夕宝贝
5个月17天
收藏
7
点赞
柒宝妈妈
5个月16天
收藏
2
点赞
星空蓝
5个月整
收藏
3
3
land小甜妞
5个月14天
收藏
3
点赞
青柠蜜
5个月17天
收藏
4
4
果子宝贝娃娃
5个月1天
收藏
4
4
Sep泡泡女
5个月23天
收藏
3
2
帆帆wechat
5个月21天
收藏
3
3
荣耀的阿泽妈咪
5个月21天
收藏
3
4
凯特锐利i
5个月20天
收藏
2
点赞
必有所获
5个月29天
收藏
3
点赞
sea仙宝吖
5个月16天
收藏
7
3
炫耀飞扬啪a
5个月5天
收藏
3
1