剖腹产术后饮食调理
刚掉秤20斤的我来分享月子餐心得：
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐菜品 | 禁忌 |
|---|---|---|---|
| 术后6h | 排气体 | 萝卜水/陈皮水 | 禁食禁水 |
| 第2-3天 | 清淡流质 | 小米油/藕粉 | 忌牛奶豆浆 |
| 第4天起 | 促进伤口愈合 | 黑鱼汤/鸽子汤 | 避开辛辣 |
下奶秘诀：
- 通草+王不留行煮水
- 每天喝2000ml温水
- 让宝宝多吸刺激泌乳
避坑提醒：① 千万别喝油腻的猪蹄汤（堵奶警告）② 第一周切忌大补（影响子宫恢复）③ 红糖水喝7天就够了
来自临沂市
热门评论(2)
娜娜小壳壳壳
剖腹产术后饮食的一个调整调理还是很重要
2025-07-17 00:36:24 · 来自北京市
点赞
紫陌红尘
看她写的下奶秘诀也很详细，通草、王不留行这些中药煮水，还有让宝宝多吸，真的很全面
2025-07-17 00:21:31 · 来自厦门市
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