孕期失眠困扰，原来这么多准妈妈都这样

最近睡眠质量越来越差了，明明很困却翻来覆去睡不着，好不容易睡着又总醒。今天在群里聊起来才发现好多准妈妈都有同样的困扰！

有的姐妹说是因为娃在肚子里太活跃，半夜还在蹦迪；有的说认床严重，回老家睡不踏实；还有的姐妹是被尿频折磨，刚睡着就被憋醒...

我自己是腿抽筋疼醒的，现在每天睡前都要按摩好久。最夸张的是有个孕妈说她家宝宝半夜三点还在开演唱会，踢得她根本没法睡！

大家有什么助眠小妙招吗？我现在试过热牛奶、泡脚、听轻音乐，效果都不太明显。医生说可以补钙和镁，但也不敢乱吃药。

孕晚期真是太难了，既期待宝宝快点出来，又害怕生产时的疼痛。不过想想再坚持几周就能见到小宝贝了，这些辛苦也值得！