孕期控糖心得分享

今天去做糖耐检查，空腹血糖4.33，1小时7.09，2小时6.86，医生说结果很好，可以放心吃[呲牙] 不过还是要注意控制体重，现在22周已经重了6斤左右。医生说宝宝偏小一周，可能是数据偏差，让我多吃点营养的补补。

最近特别爱吃榴莲，老公心疼得要命[破涕为笑] 不过为了宝宝，该吃还是要吃的。之前三胎也是说偏小，出生也有5.4斤呢。

大家孕期都怎么控制体重的呀？我现在每天坚持散步，尽量少吃甜食。不过天气太热了，37度的高温真的很难熬，基本都待在空调房里。

孕期控糖心得分享（分享一张今天吃的榴莲照片，真的超级甜！）

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
柔光女神酱
散步对控制体重效果咋样啊，除了散步还有别的运动能控制体重不？
2025-07-17 20:07:16 · 来自苏州市
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淑贤少女
你这糖耐结果真的很棒呢，医生都说可以放心吃了，真是让人羡慕。不过控制体重也很重要，散散步少吃甜食是个好方法
2025-07-17 20:03:32 · 来自厦门市
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🙏🙏🙏诚愿我肚中的宝宝胎心胎动稳稳当当🙏🙏🙏无生化，无胎停，无流产，无积液，无畸形，无早产，无破水，无感染，无宫缩，无腹痛，无便秘，无胎盘底，无脐带绕颈，无基因突变，无唐氏儿，无脑瘫，无罕见病，无自闭症，无任何已知和未知的所有疾病，无一切不好的🙏🙏🙏四维、糖耐，大小排畸，心脏彩超等都秒过，产检一路绿灯，宝宝健健康康、平平安安，白白净净，聪明可爱足月来到我们身边🙏🙏🙏大人小孩生产都平安健康，一切顺利🙏🙏🙏
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消暑美食记来了，麻汁豆角清爽开胃，是夏日餐桌上的绝配，做法也很简单，跟着步骤来准没错～ 首先处理食材：准备新鲜的长豆角适量（根据人数哈），去掉头尾和老筋，洗净后切成5厘米左右的段；大蒜5-6瓣切末，小米辣1根切圈（不吃辣可以省略）。 接着煮豆角：锅中加水烧开，加少许盐和几滴油（让豆角保持翠绿），放入豆角段，大火煮3-5分钟，直到豆角熟透但仍有脆感（一定熟透，可以夹一根尝尝，没有生味就好）。煮好后捞出，立刻放入冰水中浸泡至完全冷却，这样豆角口感更脆爽，然后沥干水分备用。 然后调麻汁酱：取一个碗，放入2勺芝麻酱和花生酱（怕胖可不放），加少许温水慢慢搅匀，让芝麻酱变得细腻顺滑（水要一点点加，避免结块）。接着加入1勺生抽、半勺香醋、少许盐、少许白糖（提鲜）、蒜末和小米辣圈，再次搅拌均匀，喜欢浓郁口感的可以再加点花生碎。 最后拌在一起：把沥干水的豆角放入大碗中，倒入调好的麻汁酱，充分拌匀，让每根豆角都裹上酱汁，静置几分钟让味道融合，就可以装盘啦～ 一口下去，豆角脆嫩，麻香浓郁带点微辣，配粥下饭都超绝，夏天吃太舒服了！
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