孕晚期体重控制心得

孕晚期真的好难控制体重啊！我现在37周了，体重才比孕前增加了8斤，医生都说控制得很好。其实我也没有什么特别的秘诀，就是严格控糖，什么水果都不敢吃，连最爱的荔枝都只吃了一个。

每天三餐定时定量：早上吃一点面、一个鸡蛋加一瓶纯牛奶；中午吃白藜麦饭配肉和青菜；晚上也是清淡为主。补品什么的都没敢吃，就怕体重飙升。

不过现在下床走动都会喘不过气，感觉有点虚。医生给开了补血益母草，希望能改善一下。姐妹们都是怎么控制体重的呀？有没有什么好方法可以分享？

孕晚期体重控制心得

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
甜馨小女
严格控糖水果都不敢多吃，那有没有试过吃点升糖低的蔬菜代替水果呢？
2025-07-18 01:46:16 · 来自汕头市
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月下小狐狸
其他妈妈们控制体重应该也各有各的难处，不过你的方法应该可以给不少人提供思路，饮食控制真的很重要
2025-07-18 01:41:51 · 来自深圳市
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