孕晚期体重控制太难了

今天和姐妹们聊到孕期体重控制的问题，发现自己这胎体重增长太快了！怀孕前105斤，现在不到8个月已经135斤了，一个月就长了10斤，真的好焦虑啊[流泪][流泪]

看到有姐妹整个孕期才胖了8斤，真的好羡慕！她说是因为控糖，水果基本不吃，每天就吃三餐。想想我自己天天吃榴莲、荔枝、葡萄这些高糖水果，还有孕妇牛奶和燕窝，难怪体重蹭蹭往上涨[恐惧]

现在决定要控制一下了，姐妹们有什么控制体重的好方法吗？特别是孕晚期该怎么吃才能控制住体重呢？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
被遗忘ui
控糖除了不吃水果，其他甜食也得完全戒掉吗？一点都不能吃吗？
2025-07-18 01:45:35 · 来自广州市
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qi扎西卓lxl
别担心，孕晚期控制体重也不难，可以先减少高糖水果摄入，主食也适当少吃点精细的，多吃粗粮和蔬菜。
2025-07-18 01:42:46 · 来自广州市
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