孕早期胀气缓解实战经验

才怀孕一个多月肚子像三四个月大，亲测这些方法能缓解胀气：

1. 睡前顺时针揉肚子100下
2. 把白粥换成小米南瓜粥
3. 吃烧烤居然意外管用（不过要适量）
4. 散步时感觉胀就停下来做深呼吸

注意区分：

• 肠绞痛会一阵阵抽着疼
• 子宫增大是持续的酸胀感

我试过喝陈皮水，结果吐得更厉害。后来发现吃李子特别管用，酸甜口的都能缓解。有个坑要注意：胀气时千万别喝豆浆，会胀到怀疑人生！