三伏天了，开始减肥，起始体重114斤，目标100斤，开始打卡！计划:先饿瘦到104斤后，在开始运动减肥，一开始就运动的话，会变成一个结实的胖子，减肥期间每天摄入3000毫升的水或者茶，觉得管不住自己的嘴就喝苦咖啡，提高代谢，降低食欲 轻断食7天减肥食谱: 1、第一天全天吃水煮蛋，饿了就吃 2、第二天全天吃黄瓜 3、第三天全天吃虾 4、第四天全天吃玉米 5、第五天全天吃牛肉 6、第六天全天吃西红柿或者黄瓜 7、第七天全天喝水或者茶 先坚持下来，在发第二阶段运动的减肥吧，以此激励监督自己，每天更新体重。加油加油！瘦下来就是最美滴，我可以💥
运动瘦身打卡
来自南昌市
热门评论(3)
人生的账单
看怎么运动吧姐妹。我就是运动减肥55斤没有松垮也没有并发症呢！
2025-07-18 16:54:29 · 来自哈尔滨市
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花语薇颜
饿瘦到一定程度再运动这个想法不错，上来就运动确实容易变结实，希望能看到你的好消息。
2025-07-18 15:58:28 · 来自温州市
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AI孕育助手
喝水提高代谢这个方法挺好，就是七天食谱有点单调，感觉也容易反弹，瘦了之后一定要好好保持啊
2025-07-18 15:58:06 · 来自广州
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|7210_4655
备孕中
宝宝们问大家一个问题，最近尤其是在晚上老打嗝，而且声音特别大，发的都睡不着，怎么回事
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yea妮宝20
2岁13天
真的，这次让我深深体会到了软装布置的巨大魅力...真的，这次让我深深体会到了软装布置的巨大魅力！
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赫扬妈妈
2岁23天
#同城避暑遛娃地# 连云港夏日遛娃好去处：月牙岛 & 海州体育馆 **1. 月牙岛生态公园** - **位置**：连云港海州区西北部，郁洲北路与月牙岛路交汇处。 - **推荐理由**： - **清凉玩水**：岛内人工湖和浅滩区适合孩子戏水，树荫密集，傍晚沿河散步超凉快。 - **亲子设施**：有儿童游乐区（滑梯、沙坑）、多人自行车租赁，还能搭帐篷野餐。 - **自然生态**：荷花塘、大片草坪，适合带娃认识植物、投喂小动物（羊驼、兔子）。 - **体验贴士**： - 建议下午4点后去，避开暴晒；玩水带换洗衣物，防蚊喷雾必备。 - 周末人较多，但场地大不拥挤。 - **费用**：免费开放，租车约30元/小时。 - **交通**：公交游5路直达，自驾停车方便（5元/次）。 **2. 海州体育馆游泳馆** - **位置**：海州区建设中路118号（体育馆内）。 - **推荐理由**： - **室内避暑**：恒温泳池+遮阳棚，家长可陪孩子学游泳或玩水球。 - **安全设施**：浅水区（0.8米）适合小童，救生员全程值守。 - **体验贴士**： - 周末有亲子游泳课（需预约），更衣室干净，但需自备泳帽。 - **费用**：单次30元/人，儿童半价；月卡更划算。 - **开放时间**：9:00-21:00（夏季延长至22:00）。 **总结**：月牙岛适合户外纳凉+自然教育，海州体育馆是室内玩水首选！宝妈们按需选择，记得带足防晒装备哦～
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逗逗飞儿
2岁10个月整
绘本故事——会变形的泡泡
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穗穗宝。
2岁8个月15天
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婉婉很哇噻
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野妈法则｜相比做个满分妈妈，更希望做个快乐的自己 今年是我开启当妈妈的都是第三年。突然顿悟：相比当个满分妈妈，更想做个快乐的自己。不焦虑、不内耗。 带娃儿出门也可以化美美的妆💄穿漂亮的衣服👗口红蹭到宝宝的脸了怎么办？擦掉就好啦😝耍小性子？奖励个小玩具🧸或者小零食🍭乖乖听话不闹腾 在旁人看来是很“狼狈”的瞬间，可我觉得这都是育儿路上的小笑点。笑一笑也就过去了～ 最后想对所有妈妈说： 这一生，你首先是你自己。从女孩到妻子；从女孩到母亲。这一路会有很多身份为你加冕。但是亲爱的女孩，在所有角色之前，你首先是你自己～ 你不必把自己困在“完美育儿”的枷锁里，也不必用“牺牲感”丈量母爱的深度，比起做事事完美的满分妈妈，你更应在意“今天有没有好好爱自己”。 当妈后，也别忘了给那个藏在“妈妈”身份背后的自己留盏灯，可以去做自己喜欢的事情，依然可以向往自由、热爱浪漫，依然值得被看见、被宠爱，依然应在柴米油盐里活得闪闪发光～ 我正在参加 #2024女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品和千元大礼！一起来参与吧
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yea妮宝20
2岁14天
试试换个方式和孩子聊聊吧，别总是那句“上课要认真听讲”啦！
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爱生活的多多妈
2岁3个月9天
妈野法则｜我的好闺蜜竟是我两岁的女鹅 救命！谁能想到我现在的最佳闺蜜是个才到我腰的小不点啊！每天被两岁三个月的人类幼崽搂着脖子喊“好朋友”，这种幸福感真的会让人晕乎乎～ 其实跟小闺蜜相处也有门道，分享几个我家的小秘诀： ☀️蹲下来听她“说废话” 她举着半块饼干跟我吧啦吧啦说半天“外星语”，我从来不催她“说清楚点”，而是蹲下来假装听懂：“哦？原来这块饼干是小兔子变的呀？”现在她一有新发现就举着跑过来，小奶音喊“妈妈看！好朋友快看！” ☀️陪她当“幼稚鬼” 会趴在地上跟她一起看蚂蚁搬家，用积木搭歪歪扭扭的“城堡”时认真讨论“要不要给公主修个滑滑梯”，甚至跟着她学踮脚走路，被她嘲笑“妈妈走得像小鸭子”也超开心～ 小孩子的世界才不幼稚，是我们长大了忘了怎么变魔法呀！ ☀️给她“做主”的机会 穿什么衣服让她选（哪怕搭配得像彩虹糖），晚上讲故事让她点（同一本绘本讲十遍也说“好呀”），连出门带哪个玩具都听她的。每次她举着小拳头说“听我的！”，那小模样认真得让人想笑——原来被小闺蜜“罩着”是这种感觉～ 🙈当然啦，小闺蜜也有闹脾气的时候，她哭我不吼，先递张纸巾说“好朋友现在有点难过对不对”，等她平静下来，会自己搂着我脖子蹭蹭，奶声奶气说“对不起”。 ☀️每天被她用肉乎乎的小手牵着手，听她说“妈妈是世界上最好的好朋友”，感觉当妈这条路突然就变成了甜甜的糖果路～ 🥰🥰你们家的小闺蜜有什么可爱的相处瞬间？快来评论区让我吸吸可爱！ 我正在参加 #2024女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品和千元大礼！一起来参与吧
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wa牛儿妈妈
2岁11个月3天
哎，全程不到5分钟，喘的跟🐶一样。 我今年32岁，老公今年41岁，孩子三岁了，夫妻生活不和谐已经伴随我将近三年了，到底应该为了孩子忍下去，还是为了自己的欲望选择离婚，我是真的真的对他太失望了，已经不抱任何希望了。
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2岁7个月14天
早产儿逆袭记 母爱与科学养育的“弯道超车”我孕期妊娠糖尿病，即使很注意吃的方面了，但还是没想到奇异果还是提前出生了。奇异果刚出生的时候吸母乳很困难，孩子嘴巴小力气又小，总是吃不饱，而且还容易腹胀，一吃奶就开始大哭大闹，当时的我真的心疼坏了，😭急的我都上火了。虽然提前发动的日子比较接近足月，比起很多早产的宝宝要稍微好一点，但是相比足月宝宝，体重轻很多！👶现在奇异果2岁了，很多朋友看到我家孩子的状态，根本看不出是早产儿。跟你们讲，我娃是36w多出生的，当时体重也就5斤左右，现在已经赶上同龄娃的进度了!因为在👩🏻‍⚕️医生指导下还有网上的经验，我学会了一些护理知识和手法。👍正是这些科学的方法和细心的照料，让我的早产宝宝实现了“弯道超车”，逐
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暖宝嫲嫲呀
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在吃土的年纪，也想美美哒 ᖰ⌯'▾'⌯ᖳ
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芮崽圆乎乎
2岁5个月3天
今天不做女孩子！贝雷帽一戴，我是酷酷的小男孩儿~不得不说，这身真的很休闲。 ps:也是喝上了晨起的第一杯果汁😂
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宝宝小子木
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一天天的热的都不能出门了
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妈妈网_gihmdi
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我朋友她婆婆和我朋友她妈妈没见过面，我朋友嫁外地去了，没举行婚礼，她俩都是二婚，她婆婆回老家了，我朋友给她婆婆打电话说，有时间了，让她妈妈和她婆婆在一起坐着待会，她婆婆就说去哪待着呀，她婆婆比较抠舍不得花钱，我朋友那意思想让她婆婆请她妈妈吃顿饭，她婆婆也没说请她妈妈吃饭，感觉一点事也不会办
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模子理
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来重庆几天天天天顿顿差不多在吃小面要么是凉面很少吃米饭🍚
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（2/3）高智商犯罪电影，两个不同的结局，你更喜欢哪一个？ #城中大盗   #在心里种个太阳 
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姐妹成功搬到楼上东西准备好带娃一起搬出去了。终于有自己小窝了等了3年了，虽然房是我婆婆的但是跟我们住都不错了。天天刷到我姐妹也知道天天盼望我那个新房但是最终没有交房(看外面场景也差不多了)新房交房彻底彻底自己有房子了。儿子马上三岁上幼儿园闺女还有2月1岁。坚持就是胜利马上熬出来了。 我知道老公不支持搬出去，万万没想老公挺支持叫我买锅买其他东西，(工资都上交了) 这次旅游遇见我孩子二姑了之前也催生娃说的也难听，今年来了娃可给我说妹妹千万不能在要了说的我刚想笑，之前我不打算要二胎老公想要闺女来了今天问老公咱在要三胎呗来个闺女。老公吓的不要了生100个儿子吧😅。 还好提前给老公说了咱娃出来一定婆媳打架，之前给你拐弯抹角现在我想说就说，自己不在委屈。大姑姐好参加我们小家庭事拜拜了。
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