孕期睡姿实测体验

我现在16周，睡觉问题真是困扰！网上都说要左侧睡，但我发现：

• 完全左侧睡根本睡不着，腰会麻
• 平躺时宝宝胎心仪找不到位置（可能是没电了）
• 最后买了孕妇枕夹着睡最舒服

群里妈妈们有两种做法：A派坚持严格左侧睡B派认为怎么舒服怎么睡

我自己的方案是：

1. 以左侧为主
2. 实在难受就换右边
3. 偶尔平躺几分钟调整

避坑提醒：孕晚期确实要减少平躺，但中期不必太紧张。睡眠质量对宝宝更重要！