孕晚期控糖太难了！这些替代食物真的有用吗？ 最近被查出妊娠糖尿病，控糖控得我快崩溃了！医生让我把白米饭换成黑米、荞麦面，可是吃了两天感觉完全吃不饱。昨天试着吃了一小片西瓜解馋，结果两小时后血糖直接飙到7以上，吓得我再也不敢碰甜食了。 现在每天只能吃黄瓜、包菜这些，连最爱的水果都不敢吃。看到超市里的蛋糕甜点真的好馋啊！姐妹们有什么真正有效的控糖食谱推荐吗？那些所谓的低糖替代品真的能吃饱吗？ 另外医生说要多运动，但我现在肚子大了走路都不舒服，除了散步还有什么适合孕晚期的运动方式吗？
孕期饮食禁忌
来自广州市
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06cute小沐沐妈妈
西瓜确实挺甜的，血糖高还是暂时别吃了，可以问问医生哪些水果能少量吃点
2025-07-18 18:21:32 · 来自广元市
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猫里公主妞
其实可以适量吃一点西瓜，我每次就吃一小片解馋，亲测血糖不会升太高
2025-07-18 18:21:10 · 来自广州市
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小星星狼 ： 我基本两三天吃一回西瓜，控制量就行
墨语心✨ 楼主 ： 我试过一次就超标了，可能体质不同吧
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静幽然
第1天
顺产经历分享：从宫缩到宝宝出生的全过程 今天终于迎来了我的小宝贝！想和大家分享一下我的顺产经历。从规律宫缩到宝宝出生，整个过程持续了将近24小时。 一开始是后半夜开始规律宫缩，疼得直冒汗，但白天又不规律了。医生说是假性宫缩，让我继续观察。到了第二天，宫缩越来越强烈，终于开到了三指，可以打无痛了。打完无痛后舒服多了，甚至还能睡一会儿。 开到六指的时候，那种想上厕所的感觉特别强烈。最后在晚上7点多，终于迎来了我的小王子，6.5斤，无侧切但有轻微撕裂。虽然过程很辛苦，但看到宝宝的那一刻，所有的疼痛都值得了！ 想问问其他顺产的妈妈们，你们的生产过程是怎样的？有没有什么缓解疼痛的好方法可以分享？
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糖果桑
第1天
顺产日记：从规律宫缩到无痛分娩的全过程 终于卸货了！来分享一下我的顺产经历。从7月20号晚上开始出现规律宫缩，特别神奇的是白天就不规律了，一到后半夜两三点就开始疼得直冒汗，但是内检说还是假性宫缩。这样反反复复疼了两天，心态真的要崩了... 21号早上六指的时候终于打上了无痛，瞬间从地狱到天堂！打完就睡着了，醒来已经十指全开。生产过程很顺利，虽然有点轻微撕裂，但6.5斤的小伙子平安出生啦～ 想跟准妈妈们说，无痛真的是人类之光！我三指就打上了，一直开到十指都没关，全程基本没受罪。不过每个人对疼痛的耐受度不一样，建议提前和医院沟通好无痛相关事宜哦。
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宝贝乖乖hoho
第6天
双胎妈妈产检避坑指南作为双胎孕妈，我的产检经验可能对你有用：费用翻倍：所有检查都要做双份，预算至少准备3万胎盘监测：我有一个胎盘位置低，要经常B超检查早产预防：28周就开始休假卧床医生选择：要找有双胎经验的产科专家最烧钱的是无创要查两个宝宝，还有双份的四维检查。建议10周就开始存钱，到孕晚期真的花钱如流水。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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漂亮小妞妞
第2天
成都孕妈产检费用大公开，这些项目最烧钱作为二胎妈妈，我算了下这胎产检已经花了8000多，比一胎贵了不少。分享一下我的产检花费明细，给姐妹们参考：无创DNA：1800元（必做项目，高龄或高风险建议做）四维彩超+胎儿心脏彩超：1100元（大排畸一定要做）糖耐检查：200元左右常规产检挂号+B超：每次200-300元最烧钱的是无创和四维，这两项就占了快3000。糖耐前一天要注意饮食清淡，不然容易不过关要复查。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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玖瑟莉
第1天
孕中期大排畸检查时间讨论今天去省妇幼约了大排畸检查，医生给我安排在了22周做23周的检查，比我想象中要早呢！有姐妹说21周+6天就做了四维，医生说这个时间不早。我也很好奇，这么早做检查能看清楚吗？特别是手指脚趾这些细节部位。有经验的宝妈们来说说，你们都是多少周做的大排畸呀？检查结果准确吗？另外发现每个医院的安排都不太一样，有的医院24周后才给做，有的20周出头就安排了。不知道是不是跟医院设备或者医生经验有关呢？
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小蛋糕の小草莓
第29天
待产包省钱攻略：这些真的不用买太多生过娃才知道待产包这么多坑：必备清单：产褥垫：1-2包足够（60x90cm）安睡裤：比计量卫生巾方便一次性内裤：5条就够住院用避坑提醒：吸奶器先买手动，确定有奶再买电动十月结晶的产褥垫性价比高BBC的安睡裤穿脱最方便我买的十月结晶产褥垫，60多块钱30片，用不完还能给宝宝当隔尿垫。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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大白和梦妞u
第29天
孕期肚子上的痘痘和妊娠纹怎么预防？ 我现在满脸都是痘痘，脖子上也是，以前从来没有过。更可怕的是肚子上开始长小颗颗，产前都没有的。最担心的是妊娠纹，虽然每天擦油，但听说长不长纹主要看体质。我一胎没长，这二胎肚子大了好多，好怕突然冒出来。姐妹们都是怎么预防的啊？我现在每天看着肚子都提心吊胆的。
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wei糖小平宝宝k
第21天
孕期体重控制太难了！大家都是怎么熬过来的？ 我现在孕28周，体重已经涨了16斤了！医生让我控制体重，可是真的好难啊。每天晚上饿得睡不着，看到美食又忍不住。今天早上称体重129斤，孕前才113斤，感觉整个人都圆了一圈。最可怕的是我朋友一胎到生才130斤，我这二胎怕是要突破140了。姐妹们都是怎么控制体重的啊？听说孕晚期才是真正长胖的时候，我现在就开始害怕了。
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wei文洛甜惠ss
第25天
成都市妇幼剖腹产医生选择心得作为准备二胎剖腹产的妈妈，我做了这些功课：医生特点挂号难度费用参考陈媛刀口漂亮温柔很难挂普通档杨军技术好但去美美了要预约26000起王涛实业街院区要抢号普通档罗丹日月大道院区一般普通档我最后选了陈媛，虽然要提前很久挂号，但看抖音案例确实缝合得很漂亮。单间比较好约，套房太贵没必要。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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王家宝贝儿99
第3天
孕晚期控制体重实测方法，糖耐一次过攻略我孕中期体重飙升被医生要求控制，亲测这几个方法有效：主食替换：把白米饭换成黑米/糙米，面条换成荞麦面少食多餐：每天5-6顿，每顿7分饱孕妇操：每天跳30分钟，一周只涨0.5斤晚餐戒主食：我只吃菜和蛋白质做糖耐前特别注意：前3天少吃甜食和面食前一天晚上8点后禁食检查当天要空腹我就是没注意前一天吃太多甜食，结果糖耐没过[哭惹R]后来复查才过关。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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shine葫芦贝妈妈
第4天
市妇幼剖腹产医生怎么选？陈媛、王骧、罗丹哪个好？ 二胎准备在市妇幼剖腹产，听说有5把刀，现在只知道陈媛、杨军、罗丹、王利民，还有一个不知道是谁。看陈媛抖音做的特别好，王骧的刀口据说很漂亮，罗丹也很多人推荐。好纠结啊，一胎是随机的，这次想选个好医生。有在这几个医生那里剖过的姐妹吗？求分享经验！
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qu贴心的木妈ss
第4天
孕期产检费用怎么这么高？你们都花了多少钱？ 今天算了下产检费用，已经花了8000多了！无创1800，两次四维加心脏彩超1100多，这都3000了。关键每次检查都是一次过，也没额外做什么项目，钱怎么就花这么多呢？听说双胎的更贵，有个姐妹说已经花了3万多了。现在国家不是提倡生娃吗，怎么产检费用还这么高？
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丨丶莉莉
第6天
怀大宝的时候人人都说是男宝，肚子圆圆的不大，感觉上怀，尿频，怀的时候很轻松，结果生出来是女宝，大宝梦见的都是白色的动物，比如白马，白狗和一只大蟒蛇咬我胳膊。怀二宝人人都说是女宝，肚子也不大，感觉是下怀，看起来微尖但还是偏圆，胎动很是温柔，我自己也觉得是女孩，因为大宝胎动也温柔，胎梦都是黑色的小动物，比如黑蜘蛛，黑蚂蚁，还有金龟子，我感觉胎梦比较准，30周B超，都说是女宝，刨出来以后是个男宝。
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栀夏未央
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？ 最近被孕期便秘困扰得不行，昨天贪嘴吃了好多榴莲，结果今天早上排便特别困难，拉出来的像羊屎蛋一样又干又硬。现在23周+，体重已经涨了10斤，感觉肠胃功能明显变差了。 尝试过早上空腹喝温水，也吃了不少蔬菜水果，但效果都不太理想。今天群里聊到这个话题，发现不少孕妈都有类似的困扰。想问问大家孕期都是怎么应对便秘的？有没有什么安全有效的方法可以分享？
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夜璃雪
第1天
孕期四维彩超经历分享 今天终于做完四维彩超啦！宝宝超级配合，半个小时就一次通过了，连医生都夸宝宝乖呢～ 分享两张宝宝的四维照片，第一张宝宝委屈巴巴的样子，是因为医生让我咳嗽了一下，宝宝好像被吵醒了，一脸不高兴。第二张的表情就更搞笑了，一副不屑的样子，真是个小戏精！ 医生说宝宝现在已经有1斤多重了，腿特别长，看起来是个秀气的宝宝。虽然医生没说性别，但看这个长相，感觉应该是个女宝宝呢～ 做四维前我还挺紧张的，听说很多宝宝不配合要做好几次。没想到我家宝宝这么给力，看来昨晚跟ta说的悄悄话管用啦！建议孕妈们做检查前也可以跟宝宝多沟通哦～ 姐妹们做四维的时候宝宝配合吗？都花了多长时间呀？
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夜月寒
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法？最近被便秘问题困扰得不行，今天蹲了四次厕所才终于解决[捂涕为笑]感觉整个人都轻松了。但是又担心用力太大会不会影响宝宝，好纠结啊！昨天吃了榴莲，今天拉出来的跟羊屎蛋一样[捂脸]听说孕期便秘很常见，但真的很难受。有姐妹说吃红薯会加重，我最近确实经常吃红薯，难道是因为这个？大家都怎么解决孕期便秘问题的呀？我现在每天空腹喝温水，但效果不太明显。求分享一些安全有效的办法！
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星凉溪
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？最近被孕期便秘困扰得不行，今天蹲了四次厕所才终于解决。感觉可能是前几天榴莲吃多了导致的。想问问各位孕妈有没有遇到类似情况？都是怎么缓解的？我现在26周，宝宝胎动很正常，就是便秘问题让我很苦恼。
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星河渡✨
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？最近被便秘问题困扰得不行，今天蹲了四次厕所才终于解决。感觉可能是最近榴莲吃多了，一个人就吃了一个[破涕为笑]。不知道会不会影响宝宝，好担心啊。姐妹们孕期都是怎么解决便秘问题的？有什么安全有效的方法推荐吗？
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雪影霜❄️
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被孕期便秘困扰得不行，今天一整天都感觉肚子胀胀的，但就是上不出来。早上空腹喝了一大杯温水也没用，吃了不少蔬菜水果还是不行。昨天吃了些荔枝，结果反而拉肚子了，真是让人头疼。姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘的方法可以分享？
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千千心
第1天
孕期糖耐检查经历分享：空腹晕倒、控糖困扰与饮食调整 今天去做了糖耐检查，整个过程真是让我心有余悸。早上空腹抽血时直接晕倒在抽血台，眼前冒金星全身冒冷汗，幸好老公在旁边扶着。医生说我贫血加上天气太热，空腹时间太长导致的。 更让我担心的是检查结果，餐后2小时血糖偏高一点点，医生要求我每天扎4次手指监测血糖。虽然数值只是略高，但医生说孕期血糖控制必须严格，高一点都不行。 现在特别纠结饮食问题，以前爱喝的白粥医生说升糖太高不能喝了，甜食更是要严格控制。但有时候实在忍不住想吃点甜的，又担心影响宝宝。想问问其他孕妈都是怎么控糖的？有没有什么好吃的低糖零食推荐？
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