孕期便秘解决方案

孕晚期便秘太痛苦了，试过这些方法：

我买的孕妇益生菌是蓝瓶装，比普通款温和。有个姐妹说喝酸奶加火龙果效果更好，但糖分高要控制量。

重点提醒：如果便便发黑别慌，可能是补铁片的正常反应。我吃铁剂后拉的都是黑绿色，医生说是铁没完全吸收。