孕期饮食红黑榜
作为二胎妈妈，这些饮食禁忌真的要记牢！
| 食物类型 | 推荐 | 慎吃 | 绝对禁止 |
|---|---|---|---|
| 水果 | 葡萄、苹果 | 荔枝（易上火） | 山楂（可能宫缩） |
| 海鲜 | 清蒸鱼虾 | 螃蟹（性寒） | 生腌 |
| 饮料 | 鲜榨果汁 | 可乐（少量） | 酒精类 |
亲测有效的营养搭配：
- 绿豆汤+莲子（清热解暑）
- 猪肚汤（养胃）
- 番茄牛腩（补铁）
避坑提醒：① 榴莲虽补但易便秘② 酸梅汤含山楂要慎喝③ 碳酸饮料影响钙吸收
来自深圳市
热门评论(4)
林果儿吉吉
你说的也没错，好像大部分人都觉得这些东西确实是应该少吃，或者不吃会更好了
2025-07-19 05:48:34 · 来自东莞市
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8888样妈妈
这个还有排名的啊饮食
2025-07-18 23:37:00 · 来自吉安市
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桃夭夭Tao
看来这位二胎妈妈真的很用心呢，把能吃的和不能吃的都列得清清楚楚，这对我们新手妈妈来说真的太有帮助了
2025-07-18 21:06:11 · 来自广州
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