母乳喂养期间能不能喝奶茶？实测经验分享

姐妹们，我月子期间实在没忍住喝了奶茶，结果罪恶感爆棚！作为母乳妈妈，真的要注意这些：

1. 母乳喂养期间最好别喝奶茶，咖啡因和糖分可能影响宝宝睡眠
2. 如果实在想喝，建议：
   • 喝完3小时内挤掉的奶不要给宝宝喝
   • 选择低糖或无咖啡因的
   • 少量解馋就行

我那次喝了1/3杯，把当次挤的奶都倒掉了，下午的奶才敢给宝宝喝。

个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同。喂母乳真的要忌口很多东西，为了宝宝忍忍吧！