孕期失眠与饥饿的双重困扰

昨晚又是一个不眠夜，凌晨两点被孕反折磨得睡不着，跑到二楼躲清净。自从怀孕后睡眠质量直线下降，白天睡不着，晚上又频繁醒来，现在13周了还是这样。

更难受的是半夜总会突然饿得心慌，但明天要空腹抽血建档，只能硬撑着不敢吃东西。建档用的合作医疗报销后自费六十多，准备自己骑车去医院，老公去了也帮不上忙，站在远处像陌生人似的让人火大。

孕期失眠与饥饿的双重困扰

现在完全抗拒吃肉，中午实在忍不住吃了碗螺蛳粉解馋。姐妹们有没有对付孕期失眠和饥饿的好办法？这种白天难受晚上睡不着的日子什么时候才是个头啊？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
糖果甜心酱
你骑车去医院，孕反的时候骑车会不会不太安全啊，为啥不考虑其他方式呢？
2025-07-19 16:52:22 · 来自西安市
点赞
静若幽兰子涵
可以试试睡前喝杯温牛奶，放松心情，白天出去走走，累点晚上好睡。至于半夜饿，可以备点小零食，垫垫肚子。
2025-07-19 16:48:27 · 来自洛阳市
点赞
相关推荐
清茶鹿✨
第1天
孕期缺铁性贫血的困扰与应对最近发现自己特别容易出汗，稍微动一动就汗如雨下，去医院检查才发现是缺铁性贫血。医生建议我服用液体铁剂，虽然效果不错但真的太酸了，每次喝都要做半天心理建设[捂脸]片剂的含量又不够，真是两难啊！更难受的是贫血带来的症状，之前送女儿上学经常半路就虚汗淋漓走不动路，必须躺下休息。喝完两瓶铁剂后总算好转些，但这两天台风天气闷热，又总是头晕眼花的。有姐妹说缺铁会导致异常出汗，你们孕期都怎么补铁的呀？液体铁剂有没有不那么酸的牌子推荐？我现在喝的这个酸得牙齿都软了[流泪]医生说还要继续补，想到要喝那个味道就害怕
收藏
2
点赞
叶轻舞
第1天
备孕两年终于迎来双杠！分享我的玄学小妙招 姐妹们！备孕快两年的我终于看到双杠了！今早验孕棒一深一浅，激动得手都在抖～ 分享几个对我特别有用的玄学小方法： 1️⃣ 闺蜜让我买了旺仔牛奶、娃哈哈和奶糖放在床头 2️⃣ 下单了好多日用卫生巾和安睡裤（据说这也是接好孕玄学） 3️⃣ 医生说完"祝你好孕"后第二个月就中了 明天要去医院验血确认，既期待又紧张！这两年试过各种方法，最深的体会就是放平心态很重要。之前太焦虑反而怀不上，这个月想着顺其自然反而中了。 对了，我吃的是活性叶酸，停了三个月这个月怀上后才继续吃的。有两个同学也是停了叶酸后怀上的，不知道是不是巧合～ 现在晚上兴奋得睡不着，有经验的姐妹能说说早期要注意什么吗？
收藏
5
1
萍花月
第20天
月子里的母乳喂养困扰：奶水不足与家人干预的烦恼最近在月子里遇到了母乳喂养的困扰，想和大家分享一下。我本来奶水还不错，但婆婆总是担心宝宝吃不饱，动不动就问要不要冲奶粉。每次宝宝一哭，她就说可能是饿了要加奶粉，弄得我压力特别大。现在的情况是，宝宝吃惯了奶瓶，反而不愿意用力吸母乳了。我找了催乳师推了6次奶，都说我的奶质很好，建议不要加奶粉。但婆婆的干预让我很纠结，不知道还要不要坚持母乳喂养。更麻烦的是，因为喂养不规律，我经常堵奶发烧，前几天还因为堵奶疼得不行。现在每次喂奶都像打仗一样，宝宝哭闹不肯吸，婆婆在旁边催着加奶粉，我自己又涨奶难受。想问问有经验的妈妈们，这种情况该怎么处理？是该坚持母乳还是干脆转奶粉？家人过度干预时该怎么沟通？
收藏
11
点赞
蕾云姬
第1天
孕期羊水偏少怎么办？分享我的补水经验 今天产检发现羊水指数只有35mm，医生说有点偏少，让我多喝水补充。之前7月初检查就偏少，好不容易喝了一周水涨上去，最近偷懒没坚持喝又掉下来了[捂脸] 现在决定每天至少喝1500ml水，准备买些椰青和豆浆换着喝。听说椰子水补羊水效果特别好，就是不知道一天喝几个合适？有经验的孕妈们都是怎么补羊水的呀？ 医生还说我宝宝双顶径偏小一周，营养要跟上。最近胃口不好总在外面吃，看来得乖乖回家自己做饭了。已经下单了土鸡蛋和纯牛奶，准备每天两个蛋一瓶奶，希望下次检查能达标！
收藏
3
点赞
星瞳儿✨
第1天
孕期肚子胀气显怀的烦恼最近发现自己肚子特别明显，明明才怀孕两个月，看起来像四五个月似的。今天忍不住拍了张照片发出来，想问问大家是不是也这样。没想到好多孕妈都说有类似情况，有的姐妹说是因为胀气，有的说是第一胎会比较明显。我身高150cm，体重才70斤，可能骨架小的原因特别显肚子。有个孕周差不多的姐妹发了她的肚子照，看起来比我小多了，她说她孕前100多斤现在瘦到96斤了。我现在特别担心后期肚子会更大，听说显怀早的容易长妊娠纹。而且我孕反严重，闻到米饭味就想吐，营养都跟不上了，肚子却这么大，好矛盾啊！大家孕期都是什么时候开始显怀的？有没有什么缓解胀气的好方法？
收藏
3
点赞
念旧书
第1天
孕早期肚子疼正常吗？分享我的经历 最近总是感觉肚子隐隐作痛，有时候是拉扯痛，有时候又像姨妈痛，特别担心是不是有什么问题。按末次月经算才刚5周，还没做过B超确认宫内宫外，心里特别没底。 今天去医院想检查一下，结果医生说我孕周太小不建议做B超，让我再等两周。可是这种疼痛感真的让人很不安，尤其是前几天还和同事吵了一架，之后疼痛更明显了。 想问问其他孕妈们，早期有类似的情况吗？这种疼痛正常吗？我现在特别纠结要不要换个医院再看看。 [附上今天的检查单照片]
收藏
3
1
青争青争
第6天
6月3日，五月初八小皮夹克穿上啦😄😄，38周+4刨腹产，宝宝平安健康！给姐妹们分享一下怀孕特征，胎盘前壁，孕期宝宝非常活跃，肚型不是尖尖的那种，仅供参考！
收藏
71
499
柠檬仔
第1天
孕晚期DHA还要继续吃吗？ 最近在纠结DHA还要不要继续吃，医生说有条件可以吃到生，但又不给开，让自己买。我朋友说吃这个宝宝头会变大，有点担心。现在34周了，下个月就要生了，这一瓶吃完不太想买了。大家孕晚期都还在吃DHA吗？
收藏
4
点赞
梦兮倾
第1天
维生素B6缓解孕吐的真实体验分享 姐妹们！我终于找到了缓解孕吐的神器！作为孕13周的准妈妈，从6周开始就吐得怀疑人生，最严重的时候都呕血了。老公看我难受，各种偏方都试过，效果都不明显。 昨天老公去买梅子时，药店营业员推荐了维生素B6，没想到效果立竿见影！今天喝了两次，晚上居然能吃肉了，一点都没吐！老公说我今晚吃了好多羊排、羊心，他一直在旁边紧张地问'想不想吐'，哈哈~ 记得要搭配维生素B1效果更好哦！8块钱一瓶，比那些昂贵的孕吐产品管用多了。早发现这个神器，就能少受好多罪了！ 孕吐严重的姐妹一定要试试，真的能救命！现在终于能好好吃饭了，感觉好幸福~
收藏
4
3
甜心囡囡✨
第1天
母乳喂养的困扰：奶水不足与喂养方式的选择作为一个新手妈妈，最近在母乳喂养上遇到了很多困扰。我的宝宝似乎总是吃不饱，每次亲喂都哭闹不止。婆婆总担心孙子饿着，动不动就问要不要冲奶粉，这让我很纠结。我尝试过用吸奶器吸奶，发现其实奶量并不少，但宝宝就是不愿意好好吸。推奶师说我的奶质很好，不建议加奶粉，可是看着宝宝哭得撕心裂肺的样子，我真的不知道要不要继续坚持母乳喂养。更让我烦恼的是，躺着喂奶时宝宝反而吃得比较好，但婆婆总说这么小的宝宝不应该躺着喂。现在腰也疼，乳头也疼，每天都在纠结是该继续坚持还是改喂奶粉。想问问其他妈妈们有没有类似的经历？都是怎么解决的？
收藏
8
点赞
99凡雪冰
第2天
手足口病护理实战经验最近宝宝得了手足口，分享护理方法：轻度症状护理口腔喷雾：开喉剑效果一般，推荐口腔炎喷雾剂皮肤护理：炉甘石涂泡泡止痒，每天用碘伏消毒退烧：超过38.5℃用美林重度症状预警❗持续高烧40℃❗拒绝进食喝水❗精神萎靡出现这些要立即就医疫苗相关麻腮风疫苗后免疫力下降，容易诱发潜伏的病毒用药提醒所有药物务必咨询医生开喉剑喷法：对着口腔任意位置喷，宝宝会自己吞咽避坑提醒：①不要强行喂食②疱疹破溃要防感染③恢复期仍会传染
收藏
2
1
8899刘太太fan
第26天
50元不到的吸奶器居然这么好用？新手妈妈亲测 生完宝宝最头疼的就是开奶问题，我试过好多吸奶器都不好用，直到发现这款不到50元的电动吸奶器。第一次用就惊艳到了，一档就能出奶，10分钟能吸100毫升。最棒的是充电设计，用起来特别方便。现在宝宝不在身边时我就靠它维持奶量，再也不用担心涨奶疼痛了。建议准妈妈们可以提前备一个，性价比真的超高！
收藏
3
1
娇花妹
第1天
孕期胎动频繁怎么办？今天宝宝动得特别厉害，从早到晚都没停过，肚皮上都能看到明显的鼓包了。我现在27周，宝宝经常像在肚子里开派对一样，有时候是温柔的波浪式动作，有时候又是强烈的拳打脚踢。特别是吃完饭和晚上躺下的时候特别活跃，连续动好久都不休息。虽然知道胎动多是好事，说明宝宝有活力，但有时候动得太频繁也会担心。今天打电话问医生，说这个孕周宝宝活动空间大，确实会比较活跃。不过还是想问问各位宝妈，你们宝宝胎动也这么厉害吗？这种情况需要特别注意什么吗？我现在每天都会数胎动，基本都在正常范围内，就是动作幅度特别大。有时候被踢得都睡不着觉，特别是平躺的时候特别明显。大家都是怎么缓解胎动带来的不适感的呀？
收藏
2
点赞
馒头栗子
第2天
母乳喂养的痛我懂！乳头混淆破解法早产宝宝住过新生儿科后死活不肯吃乳头，我试遍方法总结出这套组合拳：先饿半小时再尝试，但别超过4小时避免低血糖换橄榄球式抱姿，比摇篮式更好含乳用乳盾过渡，选超薄款更接近真实触感实测有用的工具：乳头矫正器（30多元那种）哺乳枕垫高手臂羊脂膏缓解皲裂避坑提醒：①别强行按头会让孩子更抗拒②奶瓶要选流速慢的SS号奶嘴③每天至少8次肌肤接触个人经验：坚持一周就有改善，现在娃三个月已经彻底不吃奶瓶了
收藏
1
点赞
星月萤光
第1天
新生儿护理的烦恼与经验分享最近刚生完宝宝，遇到不少育儿难题想和大家交流。我家宝宝白天睡得特别香，一到晚上就开始哼哼唧唧，她一有动静我就醒，真是熬人。我是顺产侧切的，现在刀口还疼得厉害，走路都费劲。关于喂奶拍嗝的问题特别困扰我，每次给宝宝拍嗝都拍不出来，试了半天也没用。后来发现可能是方法不对，应该用空心掌轻轻拍后背，或者试试左右肩膀换着拍。不过我家宝宝就算不拍嗝也不会吐奶，可能每个宝宝情况不一样吧。宝宝还特别容易惊跳，睡觉时总是一惊一乍的。我买了防惊跳包单，效果还不错。有经验的宝妈说这是正常现象，大概6个月以内都会这样，不需要特别补钙。最头疼的是宝宝特别爱哭，一放下就嚎，非得抱着才肯睡。我都想给他用安抚奶嘴了，但又担心太
收藏
2
点赞
念涧霜
第1天
孕期饮食的甜蜜烦恼 最近真是为吃什么发愁啊！作为一个孕妈妈，既要保证营养，又要控制体重，每天最头疼的就是三餐吃什么。今天点了五份外卖，从早上的肉包子到下午的煎包，感觉都没吃对。老公下班回来问我想吃什么，我说想吃火锅，结果因为口腔溃疡被拒绝了。 特别怀念福田那家手工水煎包，皮薄馅多，咬一口汤汁直流。现在天气这么热，做饭又嫌麻烦，天天吃外卖又觉得不健康。今天终于买到苦瓜了，明天准备做苦瓜酿肉沫，这道菜既清爽又营养，是我孕期最爱的一道家常菜。 姐妹们孕期都是怎么安排饮食的呀？有没有什么既简单又营养的食谱推荐？最近体重长得有点快，都担心宝宝营养都长我身上了。
收藏
2
点赞
布丁妈咪hey
第3天
新生儿肠胀气实战应对法我家双胞胎妹妹20天开始肠胀气，半夜哭得小脸通红。试了这些方法亲测有效：飞机抱最管用，让宝宝趴在我胸口睡，立马止哭拍嗝时发现肚子砰砰响，改用真香坐姿帮助排气母乳妈妈要忌口，我喝牛奶后宝宝屁明显变多有两种主流做法：A派认为要按时喂奶避免饿急吞空气B派经验是按需喂养减少肠胃负担对我家有效的排气操步骤：①顺时针揉肚脐周围②蹬自行车动作③双腿屈膝压肚子避坑提醒：①别一哭就喂奶可能加重胀气②胀气贴要选婴儿专用款③持续哭闹超2小时要就医
收藏
1
点赞
188芬芳嬢嬢
第25天
孕期体重控制不住怎么办？一周胖三斤太吓人了！ 最近体重增长太快了，上周称重发现一周就胖了三斤！虽然知道是双胞胎需要更多营养，但这个增长速度还是让我很担心。我现在早餐喝奶粉加红薯和鸡蛋，中午晚上吃家常菜，饭量也不大，但体重就是蹭蹭往上涨。特别喝了孕妇奶粉后体重增加更明显，但又不敢停，怕宝宝营养不够。想问问其他双胎妈妈都是怎么控制体重的？有什么既能保证营养又不会胖太快的饮食建议吗？
收藏
2
2
慕楠娇
第1天
孕18周胎动频繁正常吗？ 今天肚子里的小家伙特别活跃，从中午开始就在肚脐下方动个不停，像在打滚一样。之前17周时胎动还在子宫位置，现在明显上移了，甚至能看到肚皮被顶起来！ 作为三胎妈妈，这次胎动感受和前两胎不太一样。前两天宝宝安静得让我担心，今天又突然这么活泼。打电话问医生，说这个孕周宝宝活动空间大，活跃是正常的。 不过还是有点小焦虑： 1. 胎动位置变化这么快正常吗？ 2. 有时胎心监测数字跳动很大（120-160之间波动） 3. 晚上动得更厉害会影响睡眠 有没有同孕周的姐妹来聊聊你们的胎动情况呀？后壁胎盘是不是都感受得比较明显？
收藏
3
点赞
如卿
第12天
母乳喂养的烦恼与应对小妙招 最近在母乳喂养上遇到不少烦恼，一边吸奶一边漏奶，衣服总是湿哒哒的，特别尴尬。后来发现用防溢乳垫能缓解这个问题，不过有时候还是会手忙脚乱。 更让人头疼的是宝宝总爱抓脸，指甲长得特别快，又不敢剪得太勤。试过戴小手套，但宝宝总想挣脱。现在只能趁她睡着时偷偷剪指甲，醒着的时候小手乱动根本不敢下手。 还有恶露问题也困扰着我，时有时无的，医生给开了安合剂帮助排恶露，但那个味道实在难以下咽，经常忘记喝。不知道其他宝妈们都是怎么应对这些问题的呢？ 最让我哭笑不得的是，老公居然把我的母乳当豆奶喝了，说味道差不多！虽然知道母乳营养丰富，但这个操作还是让我很无语。
收藏
2
点赞