孕期饮食注意事项实录


孕反期间吃东西真是门学问,结合群里讨论和我自己的经验:
开胃食物推荐:
- 酸味水果(群里妈妈推荐2块多的酸橘子)
- 粥类(可搭配咸鸭蛋、榨菜)
- 少量辣条(选择正规品牌)
需要谨慎的食物:⚠️ 薏米:可能引起宫缩⚠️ 冰镇饮料:刺激肠胃⚠️ 过量咖啡:影响铁吸收
个人心得:
- 少食多餐是关键
- 记录让自己舒服的食物组合
- 不要强迫吃不下的东西
重要提醒:① 用药前务必咨询医生② 孕吐严重要及时就医③ 注意食品安全卫生
来自广州市
孕反期间吃东西真是门学问,结合群里讨论和我自己的经验:
开胃食物推荐:
需要谨慎的食物:⚠️ 薏米:可能引起宫缩⚠️ 冰镇饮料:刺激肠胃⚠️ 过量咖啡:影响铁吸收
个人心得:
重要提醒:① 用药前务必咨询医生② 孕吐严重要及时就医③ 注意食品安全卫生