孕期便秘救星实测：这些方法真的管用

被便秘折磨的孕妈看过来！我试过这些有效方法：

  1. 饮食调整：

    • 早上空腹吃火龙果+酸奶
    • 每天吃2个猕猴桃（选软的）

  2. 应急方法：

    • 乳果糖口服液（用药前务必咨询医生）
    • 蜂蜜栓比开塞露温和

  3. 长期调理：

    • 固定如厕时间培养习惯
    • 补镁片改善肠道蠕动

提醒：①蹲坑不要超过10分钟②严重便秘要警惕痔疮

孕期不适应对
来自重庆市
热门评论(3)
小犇犇HYH
孕期便秘真的是困扰着很多孕妈妈的事情了呀，感谢亲的分享了，应该是可以帮助到很多的孕妈妈了
2025-07-23 01:46:13 · 来自无锡市
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娜娜小壳壳壳
这个一些生活的习惯还是很重要的包括饮食的一些习惯
2025-07-23 01:16:15 · 来自北京市
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樱花落雨
还有固定时间上厕所培养习惯、补镁片这些长期方法也很到位，提醒也很贴心，蹲太久确实容易长痔疮，得注意
2025-07-22 23:25:13 · 来自佛山市
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#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....暑期一到就计划好带两个娃一起出门玩。大宝的体质还好点，我不怎么担心。比较担心的二宝的体质，我家二宝很容易拉肚子。出门前我就备了药，像益生菌、脐贴这些，奶粉我也准备了一小罐腹泻奶粉，雀巢安儿宁能恩，它不含乳糖，减少肠道负担，同时提供完整营养，帮助宝宝快速恢复。准备齐全了才敢放心出游！
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是泡芙吖
1岁10个月7天
《生命的奇迹，爱的回响》✨ 生孩子这件事🤰，于我而言，是一场痛与爱交织的深刻旅程，其中剖腹产的经历，更是让我收获了满满的感动与爱❤️，泡芙已经一岁多了，至今回想起来仍历历在目。 预产期的前一天📅，原本只是去做个普通检查🩺，却突然被医生留下："羊水少💧，得住院了。" 那一刻，脑子一片空白🤯，赶紧给宝宝爸爸打电话📞。他工作特殊👨💼，平时很难请假，但听到消息后，连夜赶了回来🏃♂️💨。 医生说："建议剖腹产。" 我有点慌😰，但更多的是期待——明天🌞，我就要见到我的小宝贝了👶✨。 第二天一早⏰，被推进手术室🚪，心里砰砰直跳💓。好在护士们特别温柔🧑🏻‍⚕️，一直在和我聊天💬： "宝宝待会第一声哭肯定特别响亮🎵" "你看无影灯像不像小太阳☀️"💡 她们把冰冷的产房变成了温暖的港湾🏖️🌊 当听到那声嘹亮的"哇——"🎤 我的眼泪突然决堤😭💦 （原来这就是当妈妈的第一声应答啊👩🍼） 推开手术室门的那一刻🚪： 爸爸的眼眶红红的👨🦰，平时不善言辞的男人，在我被推出产房时第一个冲过来，颤抖的手轻抚我额头的样子，胜过千言万语。" 妈妈颤抖的手轻轻摸着我的脸👵"宝贝辛苦了💖" 妹妹举着手机又哭又笑😂📱，记录这珍贵时刻🎥 老公紧紧握着我的手👫，问我怎么样🥺 （后来才知道他在外面急得转圈圈🌀🚶） 最勇敢的时刻💪，是被所有人的爱稳稳托住的瞬间🤲💕
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heromina
1岁2个月1天
2025女王V5妈野法则｜妈妈只是我的新身份，不是我的全部剧本✨ 🤱🏻当妈第14个月，加一开始满地撒欢。回望这一年多，我最大的改变是什么？ 🌟 曾经的我：大学讲台前的老师，严谨治学，理性控场。 👶🏻 如今的我：加一小朋友的专属饲养员+睡眠总监+早教陪玩官...标签多得能贴满一面墙！但妈妈只是我的新身份，不是我的全部剧本！ 产假=躺平？NO‼️熬夜喂奶的空隙，我在书桌和电脑前支棱起来了📚—— 产假期间一举拿下高级营养师证书！母乳营养、辅食添加、全家健康...理论知识直接实践到加一的小饭碗里🥣，值了！ 当妈不是人生的暂停键，是激活「女性」多维可能的启动键！我不必在「学者」、「营养师」、「辣妈」中单选，课堂上的智慧可以化为育儿的策略，研究的严谨也能用在辅食搭配里。母职不是束缚，是让我看见生命更多元的旷野！ 💫 这一年教会我的硬核成长： 1️⃣ 时间管理MAX🧠： 碎片时间不是用来焦虑的！喂奶间隙听网课，哄睡后刷题两小时...时间挤挤，真的超值钱～ 2️⃣ 学习力觉醒📖： 抱着让加一吃得更好的信念，啃下大部头营养学，考证动力拉满！妈妈的学习能力，不容小觑 3️⃣ 身份无界融合💫： 大学老师的逻辑成了我研究育儿文献的优势，营养师的专业让全家餐桌升级！知识真的会跨界增值 4️⃣ 生命力野蛮生长🌿： 当妈确实累，但看着自己从身体到头脑都在进化、在拓展疆界的样子——这种蓬勃的生命力，才是新时代妈妈最酷的勋章！ 别让妈妈这个身份框住星辰大海的可能！利用你的专业、你的热爱、你独特的「女性力量」，在育儿的地基上，继续盖你的摩天大楼🏗️！当妈，是进化，不是退化。让我们在爱孩子的同时，依然深爱那个野心勃勃、野蛮生长的自己❤️ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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Baby小小费吖
1岁6个月1天
2025女王V5被二月闹折磨到崩溃？过来人的真相：这不是你的错 没人说过二月闹会这么熬人——黄昏准时爆哭、奶睡抱睡都没用，看着娃拧巴的小脸，自责到偷偷掉眼泪。 但真的不是你没做好，这是宝宝肠道发育的必经路。撑过去回头看，那些疲惫的夜晚，都是他在悄悄长大呀～ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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宝宝皮肤干红痒？抗炎+修复才是关键！宝宝湿疹反复发作、又红又痒怎么办？😥皮肤科主任医师敲黑板、划重点：关键在👉抗炎+修复！非激素乳膏温和止痒+修复皮肤屏障✅适合脸蛋、脖子、屁屁等薄嫩部位～👶快来点击专家视频，宝宝湿疹退退退！👩‍⚕️🎥 
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牛奶蛋白过敏宝宝症状好转，持续维稳很重要！   确诊牛奶蛋白过敏的宝宝在医生的指导下喝了一段时间的氨基酸或深度水解奶粉后，症状是否有所缓解呢？宝宝的过敏症状如果好转，家长可能会考虑给宝宝换配方粉。这个时候就需要小心了！在没有建立免疫耐受前，不宜过早添加易过敏的整蛋白配方，否则，过敏的症状就可以反复出现。建议采取牛奶梯度降阶喂养方案，从氨基酸配方到深度水解，再到部分水解配方。　　
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怪杰少eh
1岁3个月12天
宝宝湿疹终于好多了，爱宁达真的挺管用！我家小宝之前湿疹特别严重，脸上、身上都是红红的一片，看着都心疼。在妈妈群里看到有人推荐爱宁达，说是0激素，安全又有效，我就赶紧给宝宝试上了。用了没几天，湿疹就明显减轻了，也不那么痒了。而且它质地清爽，不油腻，宝宝用着也舒服。现在我就坚持给宝宝1周涂2次，希望能彻底告别湿疹。爱宁达虽然价格高点，但安全性高，也值了！
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1岁13天
宝宝刚从肚子里出来那会儿，特别没安全感，周围一点动静都能把他吓醒，比如开门时那声轻轻的“吱呀”，他立马就睁眼，小嘴一咧就哭。有时候我想给他翻个身，手刚碰到他，他就哇地一声醒了，哭得委屈得不行。我看着心里真不是滋味，总觉得是不是自己没让他踏实。 听说防惊跳睡袋管用，赶紧买了一个。结果宝宝穿上就不乐意，小胳膊小腿一个劲蹬，睡不到十分钟就闹。没办法，又换了个宽松点的款式，这次他好像舒服多了，睡着时小手不怎么乱挥了，惊跳的次数少了些。 之后就整天刷育儿博主，看人家怎么哄娃睡觉。有个博主说，用小被子把宝宝轻轻裹起来，像在肚子里那样紧紧的，他会觉得安全。我试了试，刚开始他还挣两下，后来居然乖乖的，那天下午居然睡了两个小时，没被一点声音吵醒。 还有博主说放白噪音有用，像下雨声、吹风机声，跟肚子里的动静像。我找了个白噪音APP，每天哄他睡时就开着。还真怪，他听着那声音，眼睛眨着眨着就闭上了，以前要摇半个钟头才睡，现在十几分钟就着了。 慢慢也摸出点规律，每天到点就关大灯，给他换上软乎乎的睡衣，边拍他后背边哼不成调的歌。现在他好像知道，这时候就是该睡觉了，就算外面有点声音，也只是皱下眉头，翻个身又接着睡。 看着他现在能一觉睡到天亮，小脸蛋睡得红扑扑的，我这心里才踏实。原来养个“睡神”，就是一点点试，一点点让他觉得，这个世界和妈妈的肚子一样，是暖和又安全的。
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